Бессонница

Как с ней бороться? Засыпаю хорошо, даже если проснуться в 3 ночи - есть шанс уснуть, а если в 5 утра, то все... Пиши пропало, больше не уснешь и весь день хожу разбитая. Затем дня три усталость копится и на четвертый день хорошо сплю...