Педиатр Ани Коробова - страница 3

Паша-Паша-Какаша-Таракаша))) Я так мужа ласково называю)) Я совсем не рассказывала вам о нем, а зря. С Пашей мы уже много-много лет… со школы) Уже срослись… плавниками…я люблю его, он половинка моя, он душа моя…но есть одно но… если бы вас спросили, любите ли вы свое сердце, левую ногу, правую руку… вы бы задумались на секунду, а потом, конечно, ответили бы утвердительно. Вот так и у меня с Пашей - я люблю его безусловной любовью и так, полагаю, будет всегда…Но все чаще я задумываюсь о том, что любимый мужчина - это не рука и не нога, и не сердце даже…и, прошу заметить, не любимый ЧЕЛОВЕК… это ЛЮБИМЫЙ МУЖЧИНА! От которого кружится голова, учащается сердцебиение, от которого замирает дыхание… вы понимаете, к чему я клоню…мне кажется, даже в начале наших отношений я подобного не испытывала…а теперь задумалась, и думаю об этом все чаще. Это пугает и расстраивает меня…Поделитесь своим мнением, вы же понимаете, о чем я хочу сказать!!!

Девчоночки, милые, дорогие. Любимые! Поздравляю вас с женским днем! Вы Женщины, и я желаю вам помнить об этом всегда, что бы не случилось! Не разменивайтесь на мелочи, не дарите себя понапрасну, будьте только с теми, кто действительно этого достоин) И счастья вам, настоящего ЖЕНСКОГО счастья)) С праздником!

Привет, девчонки. Хочу заняться пранаямой на регулярной основе. Кстати, и вам советую - при правильной постановке дыхания и регулярных упражнениях лишние килограммы исчезают на раз. Ваше состояние меняется настолько ощутимо, что в это сложно поверить. Вы испытываете невероятный прилив бодрости, становитесь намного спокойнее и уравновешеннее. Ну это лирика все, а мне нужен инструктор…Есть у кого-нибудь на примете? Буду очень благодарна за контакты!!!!

Мамочки, это для вас…Прямо за душу взяло! Сплошь и рядом случается именно так…
Мы осыпаем детей подарками, но самый ценный для них подарок - радость общения, дружбу - мы дарим нехотя и растрачиваем себя на тех, кому мы совершенно безразличны. Однако, в конце концов мы получаем по заслугам. Приходит время, когда нам больше всего на свете нужно общество детей, их внимание, и нам достаются те жалкие крохи, которые прежде приходились на их долю.

Марк Твен
Все-таки он гениальный чувак!

Девочки, по вашим просьбам продолжаем лепить пресс! Ниже некоторые тезисы, которые необходимо учитывать при работе над мышцами живота.
Прежде всего, все упражнения, которые вы выбрали в качестве основного сета, вы должны выполнять ежедневно! А лучше три раза в день! Количество повторений не должно уменьшаться, оно может только увеличиваться. Нужно постараться измотать мышцы брюшного пресса до полного изнеможения и только после этого остановиться, иначе все будет напрасно. Прекратите жалеть себя, иначе так и будете ходить с отвисшим пузом!
Старайтесь делать сокращения на вдохе, поднимая себя именно мышцами живота, а не спиной, шеей, попой и другими частями тела. И еще - самую эффективную нагрузку вы получите, выполняя скручивания с прямыми ногами. Вы, конечно, можете облегчить себе задачу,поставив ноги «домиком», но эффект будет значительно меньше. И еще - не поленитесь, попросите вторую половину повесить в доме турник. И ему и вам это будет полезно, как минимум. Подъемы ног на турнике - практически панацея) Подробное описание упражнений вы можете найти на необъятных просторах всемирной сети, а за сим я откланиваюсь) Бегом тренироваться!!!

Девочки, ну это просто ржака! В прямом смысле этого слова. КАЖДЫЙ раз, когда я укладываю Юлю спать, она начинает смеяться. Заливается просто! И никак ее не остановить, засыпает, только когда насмеется до посинения. Это, конечно, очень позитивно выглядит, но я же параноик, а вдруг с моим ребенком что-то не так?

Помните, я ныла про складку. Она потихоньку уходит. Нет, кроссфитом я так и не занялась (пока), но нашла несколько упражнений, которые можно выполнять с любым уровнем подготовки. Главное - три П - постепенно, последовательно, постоянно)

Укрепление верхней части живота.
Лечь на спину. Согнуть ноги в коленях и подтянуть пятки к ягодицам. Руки за головой, голова с корпусом на одной линии. На выдохе поднять верхнюю часть корпуса, отрывая лопатки от пола. На вдохе опустить. Повторить 25-30 раз. Внимание! Не скрещивать руки за головой. Не наклонять голову вперед. Не прогибаться в пояснице. Напрячь нижнюю часть живота.


Укрепление нижней части живота.
Лечь на спину, руки под головой, ноги согнуть в коленях, подтянуть к себе. На вдохе подтянуть колени к груди, отрывая таз от пола, чувствуя, как напрягается низ живота. На выдохе опустить. Повторить 25-30 раз. Внимание! Не раскачивать ногами! Колени максимально приближать к грудной клетке.


Укрепление всех мышц центра тела: прямые и косые мышцы живота, мышцы спины и поясницы, ягодицы, внутренняя поверхность бедра.
Лечь на бок, нижнюю руку согнуть, поставив локоть под плечо, упор на голень и предплечье. Свободная рука на бедре или на талии. Колени слегка согнуть, расположить пятки на одной линии с корпусом. Опираясь на локоть и голень, усиливая боковое напряжение нижней стороны корпуса, оторвать таз от пола, живот при этом втянуть. Таз поднять над полом и опустить, не касаясь полностью пола. Повторить от 4 до 12 раз, поменять сторону. Внимание! Сохранять боковое положение, не заваливаться вперед или назад. Не делать упор на запястье. Не прогибаться в пояснице, держать спину и живот в напряженном состоянии.

Ненавижу Пашиного папашу! Ненавижу, других слов подобрать не могу. Даже не папаша это, а отчим. Вчера мы приехали к ним в гости, мы, как примерные дети, регулярно навещаем родителей. Я не знаю, что там конкретно произошло, Юля какую-то вещь его взяла, или полезла куда-то - ну ребенок же… Я даже восстановить в памяти не могу последовательность событий… Короче, дед дал Юле по попе… с такой силой, что она начала задыхаться… подлетела, вдохнула, а выдохнуть не может, начала синеть…ну что за урод? Потом я к ней подскочила, тряхнула, она начала орать с такой силой, что стекла чуть не полопались… Я вылетела с ребенком из их проклятого дома как ужаленная. И больше никогда туда не вернусь. И с Пашей не разговариваю со вчерашнего дня.

Девчонки, привет. Подскажите, а вы пьете сахарозаменители? На них бывает аллергия вообще. У меня на коже появилась какая-то сыпь, косметику я не меняла, на еду не грешу,вобщем, все как обычно. Просто купила новый сахарозаменитель… Может, это на него реакция?