Итак мое возвращение к похуданию. Немножко тошновато, но пока терпимо. Главное к концу первой недели не сорваться, говоря себя, да ладно чуток можно и т.д.
завтрак- каша овсянка, 1 бутерброд с сыром и черным хлебом, кофе, вода
обед- каша овсянка, 1 к вареной колбасы, чай
ужин- молочный коктейль, вода