Девочки, привет)
Рассказывайте о своих успехах за вчерашний день.
У меня: завтрак - овсянка + кофе с молоком, бутерброды с колбасой, шоколад; обед - макароны с сыром, свекольный маринад; ужин - тушеный кальмар и вареное яйцо.
Качание пресса, боковые наклоны, БФ.
На весах сегодня - 500 г.
Новокузнецк
С-60. Среда
Брюссель
приветики
10.03.2010
И так что мы имели ...
Утро: плов с салатом
Обед: окрошка
Ужин: рыба с салатом
Перекусы: апельсин,жареный вареник
Спорт: 30 мин степ,25 мин ХХ,40 мин аеробика
вес стоит :))) вaреник наверное подействовал :)
0
11.03.2010
Ответить
Новокузнецк
Олесь, спорт у тебя просто замечательный))) А вот вареник, еще и жареный.... Да и рыбка с салатиком не сочетается.
0
11.03.2010
Ответить
Брюссель
спасибки,буду старатся вот только сегодня узнала что салат нельзя с рыбой ... странно ведь это же овощи ... ну ладно
а вот окрошка на обед как ?
0
11.03.2010
Ответить
Новокузнецк
По разному ее делают, потому и спрашиваю. Я, предположим, картошку не добавляю туда, когда худею. И просто ем как салат, без кваса.
0
11.03.2010
Ответить
Брюссель
я тоже без картошки а все остальное присутсвует и колбаса и яйца и овощи,но я на квасе не люблю я делаю из сметаны или может кефир это...сама ни знаю :) по русски может другое название :) :и разбавляю с водой...думаю все таки легко так что ни чего страшного :) сегодня если муж раньше закончит пойду на роликах поганяю жирок :)
0
11.03.2010
Ответить
Санкт-Петербург
Какая молодец! А я даже перестала писать в КС. Одно расстройство, не худею, хоть убей.
0
11.03.2010
Ответить
Новокузнецк
Зря, Инн) Лично на меня такие отчетики ежедневные только благотворно влияют, дисциплинируют что ли)
0
11.03.2010
Ответить
Санкт-Петербург
Я дисциплинированна дальше не куда))) Сладкого не люблю, чувства голода не испытываю, ем 2 раза в день, занимаюсь, скраблюсь, а как зайду девочек почитать, прям так обидно становится. Все худеют, одна я на месте стою.
0
11.03.2010
Ответить
Самара
ПРивет СТРОЙНЕЮшки! Натуль,это у тебя за один день такой результат? завтрак-пельмешки и кофе с молоком, обед- картофель с тыквой тушеный в молоке, полдник-кусочек сыра, ужин-кефир, мандарин, яблоко. И конечно БФ-))
0
11.03.2010
Ответить
Новокузнецк
Ага, за 1, зато перед этим сразу привес почти килограммовый был!
Умница, хорошее меню)
0
11.03.2010
Ответить
Самара
НУ, такими темпами тебе никакой привес не страшен-)))) У меня вес колеблется после нового года, никак в норму не приду. Расслабилась!
0
11.03.2010
Ответить
Новокузнецк
Главное - не бросать! А то я так расстроилась на днях из-за этого +, что чуть не заревела. Муж в виде успокоения сказал, ты и так хороша, бросай это дело. В этот момент слеза как будто испарилась, на что я ответила: "Ага, щаз! Фигвам, называется! Не брошу ни за что!"
Меня наоборот это еще больше поддело)
0
11.03.2010
Ответить
Самара
Молодец-твой супружник, подддерживает! Меня тоже поддерживает, но иначе- приходит с работы и первый вопрос- ты зарядку делала?-)))
0
11.03.2010
Ответить
Воскресенск
Привет!!!Вес-71,8(-200,0гр)
Завтрак-рис с курочкой,чай с тортиком)))
Обед-рис с сосиской,зеленый чай
Ужин-йогурт,яблоко
Спорта не было,скраб был
0
11.03.2010
Ответить
Москва
Приветики всем!!!
У меня день такой получился
Завтрак:омлет,бутер с колбасой+чашка кофе,чуть позже еще банан
Обед: Супчик с зеленой фасолью
на полдник яблоко+чашка чая с мятой
Ужин Салат из свеклы,чеснока и йогурта+отварная куриная ножка
0
11.03.2010
Ответить
Новокузнецк
Кать, все хорошо, только на ужин куриная нога была лишней)
0
11.03.2010
Ответить
Вологда
Приветик:)))
-500гр:))) круть-то какая:)))
начинаются у меня веселые деньки, хоть в магазин вообще не ходи, почему там все вкусное на самом видном месте лежит и как пройти мимо сыра с плесенью....:))))
короче...
утро: чай
обед: суп грибной+2 шницеля+чай и утащила одну оладушку, а нечего рот разевать компаньону:))))
а потом был чай с целой шоколадкой, печеньки рррррррррр.....
не ужинала ходила культурно просветилась в театр:)))))
0
11.03.2010
Ответить
Новокузнецк
Ндааа. Маш, веселая культурная программа, что не говори))))
0
11.03.2010
Ответить
Екатеринбург
Доброе утро!!!!
завтрак - 2 сосиски, кофе, шарлотка, конфетка.
Обед - (мммм, как вкусно было): рис, плюс кальмары с креветками тушенные в смтане 10%, КРИСП с сыром.
Ужин - 2 стаканчика йогурта, 2 криспа с сыром.
А еще вечером бокал вина красного сухого.
Спорта, скраба не была, так как не дома ночевала))))
Но сегодня все восполню!
Утром был отвес -200.
0
11.03.2010
Ответить
Новокузнецк
Спасибо, Маш))) Такой отвесище не каждый день. А жаль(
0
11.03.2010
Ответить
Новокузнецк
ценю, конечно))) настроение в последнее время зависит от показаний весов)
0
11.03.2010
Ответить
Псков
А можно я тоже присоединюсь? Хоть какой-то стимул будет держать себя в руках... Завтрак: вареное яйцо с майонезом и хлебом, зеленый чай с сахаром, обед: салат из огурцов, помидоров, перца с солью, ужин - стакан кефира.
Занималась по С. Кроуфорд, кофейный скраб, медовый массаж
На весах - 500 г
0
11.03.2010
Ответить
Новокузнецк
Можно, конечно, даже нужно, Юль)
Молодец, хорошее меню и отвесик в знак благодарности за труды проделанные)
0
11.03.2010
Ответить
Новокузнецк
А я сейчас после голодовки, больше на фрукты налегаю, хотя и остальное кушаю, только без мучного и сладкого. Ну, и само сабой спорт никто не отменял, бегаю по 6 км через день, плюс физ упражнения. После 6 то же не ем.
0
11.03.2010
Ответить
Привет, Наташ, какой у тебя хороший отвесик ))) Ну, а у меня вчера на завтрак - шоколад и шиповник, на обед - творог с зеленью и помидорами +чай, на ужин - салат из фруктов без заправки. Занималась прессом около 30 мин. А весы говорят - 200 гр )))
0
11.03.2010
Ответить
Новосибирск
Молодец Натусь!! У меня сегодня тоже -500гр, я летаю)))
0
11.03.2010
Ответить
