Тяжелая овуляция

Подскажите, пожалуйста 🙏🏼

Может кто сталкивался и знает,что делать .С недавних пор овуляция стала капец просто какой : Тянет низ живота, ноет яичник , жуткое вздутие, грудь просто разрывается от боли ещё и диарея может быть , слабость ,короче весь набор.А потом это всё плавно перетекает в пмс. Да и пмс такой же стал .

У врача на этот счёт была. Анализы все сдала-всё в норме.Ничего дельного не сказала. Рекомендовала «отключить» овуляцию с помощью ОК, мол нет овуляции-нет проблем, грубо говоря.Но мне бы не хотелось их принимать.

Возможно , знаете как можно эту проблему решить-может, витамины/ бады/ лекарства какие или ещё что . Можно ли обойтись без ОК?