Как наслаждаться положением и не нервничать?

Предыдущая беременность закончилась не хорошо, на 12 неделе сходила на первый скрининг, где сказали что у меня анэмбриония.

беременность была первая. в жк говорили что узи не раньше 12 недели, а на все мои жалобы или страхи говорили что все нормально. К частному не шла, потому что верила врачам что нет смысла бежать на узи раньше 12 недели.

Так вот, сейчас я на 7 неделе беременности, и я переживаю по каждому шороху. Тут не так кольнуло, тут не так потянуло…

сегодня проснулась, а меня не тошнит, в туалет не хочу, грудь не болит и обмякла, спину тянет.. ну и я побежала на узи.
По узи все хорошо, сердечко послушала, размеры замерили.
Я и сама знаю что так нельзя, что надо думать о хорошем и впереди ещё 33 недели. Но вот как успокоится?