Приветик,девочки! Давно я не писала вам про вес. Ну,что сказать,похвастаться мне не чем.Летом мне худеется тяжело,много соблазнов.Так и пью соки,газировки сладкие,мороженное,семечки по вечерам на лавочке...Короче,капец. Напоминаю, 10-го января мой вес был 74кг,и это при моём росте 163см...Ужас,конечно! Удалось скинуть -15кг. В идеале мечтаю похудеть до 50-52кг. Сейчас во мне 59кг. Тоже Ужас....Расслабилась летом,и не похудела.Хорошо,что не поправилась снова. Вообщем, с 1 сентября начинаю всё сначала. Марафон назову так, " - 9кг до Нового Года"!!!!!!!!!!!!!!!!
Анна,привет! Я тоже пытаюсь придерживаться системы 3 дня)))
Скажите, на обед можно мясо тушеное с овощами и гречку? Я не найду у вас куда отчитываться?…может что то подскажите, я пока не совсем разбираюсь в системе)
0
26.11.2017
Ответить
Волгоград
По поводу отчета, надо добавится ко мне в друзья,тогда вы увидите пост с отчетами.
По поводу обеда, скажу так.Овощи тушеные с мясом и гречкой можно,но смотря какие овощи. Картофель,бобовые(горох,фасоль) с мясом сочетать нельзя.Ещё грибы с мясом нельзя.
0
26.11.2017
Ответить
А можно к вам в друзья?
Тушу в мультиварке мясо, чуть лучку морковка,и помидорка. И гречка тоже будет в мульте.
Еще хотела спросить ,в обед ела щи щавельные без картошки на говяжем бульоне, можно еще сосиску съесть? Или наоборот заместо сосиски фрукт... не совсем понимаю что с чем сочетать можно, и сколько вариантов можно сразу
0
26.11.2017
Ответить
Волгоград
Можно,конечно!Я же вам и написала,что бы вы добавились.
Если суп без картошки,то можно и сосиску съесть.
По поводу мясо с овощами, да,такое сочетание можно.
Разберетесь со временем. Рекомендую вам распечатать "подсказки" на холодильник. Меня они в своё время очень выручали!
0
26.11.2017
Ответить
Возьми меня с собой. Я уже 48 разм ношу(((( а в сообществе -60 мне уже стыдно отчитываться.я бросаю быстро....
0
25.08.2017
Ответить
Я не знаю сколько вешу сейчас,но 55 кг меня б устроило. У меня вес жир ушел в живот.я видимо яблоко. И те штанишки что раньше спадывали теперь застегиваются внатяг.а уж платья могу носить только свободные потому что пузо как у беременной. У меня ещё и диастаз остался видимо
0
26.08.2017
Ответить
Волгоград
Нужно корректировать фигуру различными упражнениями. Рекомендую обруч хула-хуп. 10 минут в день и весь живот растает на глазах.
0
26.08.2017
Ответить
Тверь
Давай...!!! Берись... надо надо держать себя в руках...
Я на след лето к стилисту записана.... без вариантов 😂😂😂 я обязана 60 кг весить минимум...
Рост 169 у меня
0
25.08.2017
Ответить
Урюпинск
я вот))) на левом фото 64,на правом 54. Подсчет калорий и зарядка. К сожалению, ниже вес не падает. Надо нормальные тренировки (
0
25.08.2017
Ответить
Волгоград
Спасибо,Ян. Да,тренировки мне тоже очень нужны,но пока нет возможности.Единственное,я сейчас постоянно в движении,и кручу обруч хула-хуп.
0
26.08.2017
Ответить
Минус пятнадцать килограмм? Очень неплохой результат. И совсем не ужас. Что быстро уходит, то быстро возвращается -- закон веса. Поэтому ты все правильно делаешь, плавно и без рывков.
0
25.08.2017
Ответить
Волгоград
Спасибо,Юль.Надеюсь скоро будет что вам показать))) в смысле,разницу)))
0
25.08.2017
Ответить
Волгоград
Вик,да как всегда на Миримановой.Система минус 60. Только с ней получается.Особенно когда книгу её читаю,очень стимулирует. А ещё,купила зимой огромные джинсы,как раз на мою попу-тумбочку и каждый месяц сама на машинке их ушивала,что бы давили.И к этой цели шла,что бы свободными стали, как только начинают свободными становиться, снова ушиваю по боковым швам. Короче,я уменьшалась вместе с ними))) Для чего это надо? Для стимуляции.Иначе быстро затухает настрой,а так подстегивает постоянно)))
0
25.08.2017
Ответить