Швабра или тряпка???

я задала вопрос своему терапевту - можно ли делать зарядку и приседания?она сказала что конечно можно!Но гениколог сказала, что нельзя,можно спровацировать схватки и преждевр роды.нельзя эти мышцы нагружать.Но гулять пешком полезно.и еще два-три раза в день нужно становиться в позу - на колени опираясь и на локти,короче поза "сзади" простым языком.и так минут пять стоять.тогда плод и матка опускаются с внутренних органов,на которые они давят - желудок,кишечник и т.д.изжога именно от этого сдавливания.я попробовала - и правда намного легче становится.

А у меня для таких целей есть муж и дочка 10 лет. Я на них полностью переложила уборку по дому. Себе оставила готовку и посуду. Надо привлекать своих дорогих и любимых ко всем домашним делам, потому как когда малыш появится, времени будет совсем не хватать. )))

я знаю, что очень даже нужно и можно))) но надо всегда смотреть по себе и по своему малышу)) как именно вам с ним комфортнее

Мне запретили полы полы,наклоняться ниже 45 градусов.Лучше себе беречь,а для мышц есть масса гимнастик!Говорят те кто рожал,что помогает.

можно конечно, главное, не на коленках

Мыть конечно можно только не переусердствовать ))))))))))

а я всегда на коленках мою,но кухню и коредор мою шваброй,сил не хватает на коленках