Человек как вид существует очень давно, а практика отдельного сна - сравнительно недавно, всего около 100-200 лет. Поэтому она не может считаться нормой, и мы не будем говорить о преимуществах совместного сна - мы будем говорить о недостатках отдельного сна. Родителям, которые хотят экспериментировать на своем ребенке и оставлять его ночью одного, стоит принять во внимание некоторые факты. 
Переход от внутриутробной жизни к жизни снаружи является очень большой нагрузкой для новорожденного. До рождения ребенок был в безопасности материнской утробы; после рождения он ищет подтверждения тому, что и сейчас он в надежном безопасном месте. Когда ребенок находится на руках матери и чувствует её запах, он уверен, что все в порядке.
Для психологического комфорта ребенку нужно постоянное присутствие матери или другого члена семьи - только так он может быть уверен в безопасности мира, в который попал. Ребёнок сам по себе не может себя накормить, согреть, не может выжить. Он даже не осознает себя как отдельное от матери существо примерно до пяти месяцев. Поэтому, когда младенца оставляют одного, он чувствует опасность. При этом повышается уровень адреналина в крови, что часто мешает нормальному развитию мозга.
Младенцы спят не так, как взрослые, и большую часть времени проводят в поверхностном, а не глубоком сне. Видимо, так происходит потому, что, когда ребенок спит неглубоко, ему проще проснуться в случае опасности. А также именно во время поверхностного сна развивается мозг. Младенец во сне проверяет, рядом ли мама. Если ее нет, он может проснуться и позвать ее. Или может впасть в слишком глубокий сон (природный механизм таков: мать ушла, надо сберечь силы, чтобы выжить до того момента, когда она вернется). Если ребенок постоянно пребывает в глубоком сне, хуже развивается мозг. Кроме того, малыш может реже прикладываться к груди, недоедать. В худшем случае может развиться так называемый "синдром хорошего младенца" - ребенок подолгу спит, редко сосет. Он мало высасывает молока, так как нет сил сосать. Чтобы набраться сил, ребенок спит - и получается замкнутый круг.
Переход от младенческих к взрослым ритмам сна происходит постепенно. Да, спать действительно надо учиться, сон - особенный режим работы мозга. И в этом ребенку должны помочь родители - просто быть рядом, в то время как малыш будет перенимать взрослые ритмы сна. В противном случае дети все равно научатся спать, но не так легко.
Человек рождается с незрелыми системами терморегуляции, дыхательной, и сердечно-сосудистой. При совместном сне это не является недостатком. Мать греет ребенка. Ритмы дыхания и сердцебиения ребенка подстраиваются под ритмы матери. Если же ребенок спит один, есть опасность перегрева или переохлаждения - и никто этого не заметит.
У некоторых младенцев бывают непродолжительные остановки дыхания во сне. Если это произойдет во время поверхностного сна, ребенок проснется и опять начнет дышать. Но во время глубокого сна это может оказаться невозможным. Серз и другие исследователи считают, что многие случаи СВДС (синдром внезапной детской смерти) являются следствием остановки дыхания во сне. Когда мать рядом, она подсознательно отслеживает состояние младенца и может прийти на помощь. Не просыпаясь, она подвинется поближе, и ее прикосновение и дыхание восстановят ритм дыхания младенца.
Далее - вопрос кормления. Человеческое молоко переваривается очень быстро. Всего за 20 минут. Следовательно, малышу надо сосать грудь очень часто. И особенно ночью, в подутренние часы. Именно в конце ночи в женском организме вырабатывается пролактин, но только в том случае, если ребенок сосет грудь. То есть, если ребенок часто прикладывается в течение ночи и спит в отдельной кроватке, мама вынуждена вставать много раз за ночь - и не высыпаться. Если же ребенок не сосет, то у большинства мам будут проблемы с лактацией, а малышам в такой ситуации будет недостаточно молока, которое они высосут днем.
Ребенок, спящий один, как правило, все равно будет просыпаться ночью. Но, так как мамы нет рядом, он будет беспокоиться и кричать. А она не сможет быстро подойти - сначала ей надо услышать крик, потом проснуться. Все это время ребенок будет пребывать в состоянии стресса, что так же тормозит его развитие.
При совместном сне ритмы сна ребенка и матери синхронизируются. То есть, ребенок требует заботы тогда, когда мама неглубоко спит. Она может сделать, что нужно, и легко и быстро опять заснуть. Часто мама, даже не просыпаясь, в полусне дает ребенку грудь и спит дальше, а утром не помнит, сколько раз кормила. Но если ребенок спит один, чаще всего такой синхронизации нет. Ребенку приходится подолгу дожидаться, пока мама проснется и подойдет. Мама, разбуженная в фазе глубокого сна, встает с трудом и потом долго не может заснуть.
Инстинктивная связь между мамой и ребенком - ранее это было условием выживания, теперь - условие здоровой психики малыша и его уверенности в себе и в мире. Если ребенок спит один, эта связь может нарушаться. Поэтому надо внимательно прислушиваться к себе и ребенку. Если даже при раздельном сне мама просыпается одновременно с ребенком или немного раньше и сразу может приложить его к груди, пока он еще не забеспокоился - этой опасности раздельного сна вы счастливо избежали.
Как правило, между 3мя и 5ю годами ребенок покидает родительскую постель по собственному желанию. Но если ребенок всю жизнь спал один, у него, как правило, недостает чувства защищенности и базового доверия к миру. Поэтому такие дети после 3х лет будут видеть кошмары, просыпаться, и требовать родительской заботы. Так или иначе, раньше или позже, но родителям приходится быть с детьми ночью.
Если вы, несмотря на все опасности и неудобство, все же решили лишить ребенка своего общества ночью, вот несколько советов:
1. Если все дело в том, что у Вас слишком мягкая или узкая постель, подумайте, не будет ли лучше заменить кровать, чем лишать ребенка необходимого? Или можно снять одну стенку у детской кроватки и поставить ее вплотную к взрослой (выровняв предварительно уровни)
2. Убедитесь, что Вы сразу услышите и подойдете, когда ребенок проснется.
3. Подумайте о радио-няне.
4. Убедитесь, что с лактацией все в порядке и ребенку хватает молока.
5. Убедитесь, что ребенку не холодно и не жарко, что одеяло не накроет его с головой, что он не ударится о бортик, если поползет во сне, и т.п.
6. Днем держите ребенка на руках постоянно, это поможет скомпенсировать недостаток тактильных ощущений.
7. Спите днем, если ночью часто встаете.
8. Приготовьтесь к тому, что в особенных случаях придется брать ребенка к себе - если заболеет, или будут трудно резаться зубки, и т.п.
Казань
О совместном сне
Алост
а как же тогда мы выжили при СССРовском режиме?....
у меня мама на меня все время орет, что бы на руках не таскала постоянно,
а как не таскать, если сама от него оторваться не можешь!
а еще незнаю это у всех так ?- когда моя кроха хочет кушать или ночью начинае просыпаться у меня начинает болезненно прибывать молоко и я просыпаюсь...
Санкт-Петербург
Во-во, у меня тот же вопрос :) Практически всё население теперяшней России спало отдельно :) Следуя этому посту, мы все должны мучаться кошмарами, быть с плохо развитым мозгом, кучей неврозов и кошмаров :))
Кстати, по данным той же Лига Лече (надеюсь, я правильно написала) молоко переваривается в среднем 90 минут, а совсем не 20. А по другим данным и вовсе 2 часа. Я пробовала спать вместе и постоянно кормить. Молоко прибывает, течет рекой, малыш захлебывается, потом начал много срыгивать, мучаться животиком. Сейчас кушает 1-3 раза за ночь и всё отлично :))
И на кормежку я просыпаюсь, как только он ещё начинает ворочаться и кряхтеть. Под утро только беру к себе. В результате все выспавшиеся, довольные и жизнерадостные. По-моему, во-первых, все детки разные и кому то совместный сон просто не нужен, а во-вторых, он нужен и удобнее больше маме :) ИМХО разумеется
Алост
я свою тоже в кроватку ложу , а где то под утро уже оставляю возле себя
так как если сразу оставляю- просто заливаюсь молоком заночь(
Сумы
у меня тоже такое с молочком. и днем бывает: грудь вдруг заболит - значит, скоро подъем)))
Домодедово
Отличная статья!
Спасибо!
Мы например спим вместе теперь! Это здорово! Они же маленькие, им мама и папа очень нужны! Я и сама без мужа спать просто не могу, не чувствую себя защищенной, а что говорить о маленьких!
Я меняю подгузник, а доча в это время в полусне, а соответственно в комнате тиихо))) Хочет есть- пожалста ( но не оч любит есть лежа, чаще кормлю сидя и тут же укладываемся опять). Но главное- тактильный контакт и отсутствие стрессов у малышки! Мамочка рядом, реагирует на вошканье сразу же, еда дается сразу же, дочка стала спокойней и мама не дергается,тк не приходится вскакивать от криков или гадать зачем она вошкается, уснет или нет. Папа перед работой высыпается, а мама с Софьей вообще спят до обеда!
Не знаю как у других, но для нас это лучший вариант!
Раньше ходила как зомби среди ночи по дому и кормила, а теперь-тихо и в полусне (и я в полусне))) кормлю. А утром муж просто не налюбуется, какие мы сладкие вместе с ней в обнимку!
Когда спит крепко, кладу в ее кроватку, и тогда можно........)))
развлекаться по полной)
Секас реже, но это единственный минус совместного сна.
А плюс огромный- хорошая лактация, доче стало хватать молочка!
Уменя вопрос: на Руси дети спали в люльках или нет? А когда из люльки вырастали, где спали они? Может кто знает? Просто интересно.
Сумы
Статья отличная! Давно хотелось почитать о СС, но руки не доходили поискать.
Мы спим вместе. Сначала ложили в кроватку, пока не было колик, за ночь я просыпалась раз 10 и сидя кормила лялю. Муж иногда меня стерёг, чтобы не упала вместе с ней с кровати. А как-то раз мама (мы с родителями живем) в одну из вечерних истерик мне предложила положить Лизу спать к себе. С тех пор мы спим вдвоем, т.к. папа храпит и я всю ночь его толкаю. папа спит в соседней комнате.
Сном нашим я довольна. Бывает, просыпаюсь немного раньше нее и вставляю ей сисю, чтобы подкрепилась. Обе в полусне, потом засыпаем. И дыхание слышу, если что - просыпаюсь.
Я со всем тут согласна. Главное - чтобы "до свадьбы не оставалась в родительской постели", как некоторые любят говорить. Но надеюсь, ребенок станет самостоятельным)))
Рига
Хорошая и оч даже пользительная статья. Я, например, выслушиваю и задумываюсь над всеми точками зрения. Но делаю все так, как хочет мой сын. Это главный ориентир, он капризничать и хитрить еще не умеет. Хочет спать со мной? Значь сегодня спим вместе. Не хочет? Ну спи себе в кроватке, на здоровье. То же самое с кормлениями, коликами, и т.д. и т. п. Главное- относиться ко всему без фанатизма и ненужного упрямства взрослых.