Как с ними справиться?
Я пью Магний Б6, но тревожность все равно не пропадает. Надо поменьше читать печальных историй, говорю я сама себе, и... продолжаю читать.
Сегодня сказала о своей беременности на работе по совместительству. Решила немного мелочно отомстить, попросила начальство уделить мне минуту для разговора и начала его так: "Вам, наверное, на следующий учебный год надо будет подбирать другого сотрудника". Ее глаза надо было видеть😂 Я, конечно, потом сказала, что речь не об увольнении, а всего лишь о декрете, но на несколько секунд встряску ее нервной системе я устроила.
Каждый день прислушиваюсь к себе и все время чего-то боюсь, боюсь, боюсь... Устала бояться. Сегодня внезапно забоялась, что беременность ночью замерла. Сегодня самочувствие у меня было как-то получше, ощущения тошноты практически нет (несколько предыдущих дней она начиналась с обеда), но еще не вечер. Убеждаю себя, что здоровой беременности УЗИ (тем более, сделанное аккуратно) не повредит, но начиталась, что чаще всего беременности замирают на сроке 3-6 и 9-11 недель, вот и тревога накатила.
Как заставить себя верить, что все будет хорошо, если все пока и правда идет хорошо? Что за мнительность такая? Я вроде разумный человек, заставляю себя мыслить трезво и рационально, но иногда накатит тревога, и все - никакие слова и убеждения не помогают. А ведь волноваться вредно.
Если бы я так не нервничала на работе, может, и по поводу своей беременности я меньше волновалась. Но у меня столько стрессов на работе, связанных с начальством, ужас просто. Надеюсь, сейчас их немного поубавится.
