Здоровый образ жизни

Хочу рассказать как можно питаться здоровой пищей и похудеть.

Это не диета, а образ жизни – ЗДОРОВЫЙ образ жизни ( как утверждает Ален)!

  Суть заключается в том, что необходимо питаться теми продуктами, которые даны нам природой.
Самое главное: Живите радостно!

1.Утро начните с фруктов.

2. Не стремитесь к идеальному весу, вычисленному кем-то другим.

3. Не ешьте, если вы не голодны. Еда вкусная и приятно пахнет, только если вы голодны!

4. Не становитесь рабом собственных вкусовых рецепторов!

5. Остерегайтесь продуктов интенсивной обработки!

6. Старайтесь утолять голод полезной едой, забудьте о бесполезной.

7. Действуйте!

Полезная еда и напитки: фрукты, овощи, вода и свежевыжатый сок.

http://malishok2010.ru/obraz-gizni.html