Войти
Мама девочки (8 лет) Нижний Новгород

Об МРТ

9
Мама троих (6 лет, 3 года, 11 месяцев) Вичита
У меня тоже протрузия. Посмотрите упражнения для спины. Мне очень помогает планка.
0
16.02.2019
Мама девочки (16 лет) Нижний Новгород
Я делаю планку регулярно и давно (несколько лет). Вот прочла еще, что надо делать планку, облокотившись руками о фитбол...
0
16.02.2019
Мама троих (6 лет, 3 года, 11 месяцев) Вичита
О, надо попробовать! А вообще у меня боли в спине уже 10 лет. Иногда хуже, иногда бывает по полгода ничего. Я просто не думаю об этом уже, врачи мне сказали, что с этом ничего не сделать. Укрепление мышц спины и растяжка. Мне кажется, я свою силовой йогой подпортила. Плюс есть упражнения, которые я теперь вообще не делаю - подъем ног лёжа, поднятие корпуса на пресс. Говорят, с бегом осторожно, но я все равно бегаю. А вы молодец! 9 кг!
0
16.02.2019
Мама девочки (16 лет) Нижний Новгород
Я не могу не бегать. Это моя психологическая разгрузка. Купила кроссовки с хорошей амортизацией. Пока не пробовала. И аэробику продолжаю, т. к. пока нет возможности потратиться на зал и тренера.
0
16.02.2019
Мама троих (6 лет, 3 года, 11 месяцев) Вичита
Последите просто, какие упражнения из того, что вы делаете, могут навредить... Напишите потом, что вам врач скажет, мне интересно
0
16.02.2019
Мама девочки (16 лет) Нижний Новгород
Хорошо, напишу.
0
16.02.2019
Мама двоих (12 лет, 9 лет) Москва
Блин ,я хочу увидеть результат в -9кг ! Не томи
0
17.02.2019
Мама девочки (16 лет) Нижний Новгород
А я уже показывала ) Следующий показ состоится в конце февраля😆
0
17.02.2019
Мама двоих (23 года, 12 лет) Москва
Ничего не скажет. И у меня протрузия. Мне сказал, вот будет грыжа - приходи. А так - иглоукалывания, массаж. Но смысла особо в этом не будет.
0
17.02.2019
Состояние Планирование

Похожие записи