Как будто сама природа борется со злом в мире!! Добро и зло. Черные тучи и радуга!

Солнце с одной стороны с другой чернота метель

Хочу по вторникам и четвергам когда нет зала бегать на стадионе. Он в 1 минуте ходьбы от меня))

Сколько надо бегать по времени? Сколько кругов ?

Посмотреть особенно для женщин!! Наши ошибки многих!

http://vk.com/im?peers=291669692&sel=252402458&z=video-49890683_170190734%2F2695d41064c05e7aa4

Составили программу для меня. КАрдио+силовые. Хочу ноги чуть похудее. Не качать четырехглавую. Убрать внутреннюю поверхность бедра, добавить попы и икр.

http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/3057637
вот упражнения. Что добавить или убрать. 3 6 и 9 упражнения это беговая дорожка по 10 минут. Понедельник среда пятница

Как я полюбила тренажерный зал. Но все даже мое тело подвержено к быстрому набору мышечной массы(( Я и веса большее не тягала , а мышцы растут( И питание не калорийное все как положено. Как и в молодости я бросила это по этой причине. Видимо моя судьба только аэробика(

Квадры стали выпирать на ногах а я это не навижу( Спина шире стал и руки в кофту не залазиют(( Хотя по 3-4 кг гантельки работала.

Сижу реву(( опять придется дома аэробикой заниматься с Инсанити

Девочки сделала все ноги)) Это супер!!!Немного неприятная процедура но это стоит того) Ноги как шелковые

Девочки сделала все ноги)) Это супер!!!Немного неприятная процедура но это стоит того) Ноги как шелковые

Сегодня прошла повышение ) По ресницам и макияжу в Белгороде.

Макияж на карандашной подложке) Форма классика. Она не изменна)

И реснички пробежались по технике построения!! Леночка спасибо за терпение)) Реснички бархатныеТы красавица!