Как будто сама природа борется со злом в мире!! Добро и зло. Черные тучи и радуга!
Солнце с одной стороны с другой чернота метель
Хочу по вторникам и четвергам когда нет зала бегать на стадионе. Он в 1 минуте ходьбы от меня))
Сколько надо бегать по времени? Сколько кругов ?
Посмотреть особенно для женщин!! Наши ошибки многих!
Составили программу для меня. КАрдио+силовые. Хочу ноги чуть похудее. Не качать четырехглавую. Убрать внутреннюю поверхность бедра, добавить попы и икр.
http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/3057637
вот упражнения. Что добавить или убрать. 3 6 и 9 упражнения это беговая дорожка по 10 минут. Понедельник среда пятница
Как я полюбила тренажерный зал. Но все даже мое тело подвержено к быстрому набору мышечной массы(( Я и веса большее не тягала , а мышцы растут( И питание не калорийное все как положено. Как и в молодости я бросила это по этой причине. Видимо моя судьба только аэробика(
Квадры стали выпирать на ногах а я это не навижу( Спина шире стал и руки в кофту не залазиют(( Хотя по 3-4 кг гантельки работала.
Сижу реву(( опять придется дома аэробикой заниматься с Инсанити
Сегодня прошла повышение ) По ресницам и макияжу в Белгороде.
Макияж на карандашной подложке) Форма классика. Она не изменна)
И реснички пробежались по технике построения!! Леночка спасибо за терпение)) Реснички бархатныеТы красавица!
