Девушки, что делать?

Сегодня с утра самочувствие вроде было хорошее, спала ночью часов 5. С 11 часов болит голова очень сильно, мерила температуру 35 и 3, идет кровь из носа, очеь плохо...что это и что можно сделать...поспала днем 3 часа...все равно все плохо