Курск
девченочки скажите неужели только у меня у одной вес стоит.. я как выписалась из роддома с 70кг..так они на мне до единого килограмма и продолжают висеть..мало ем...чуть меньше молока ...на весах на 100гр.меньше..на след.день тоже мало ем а вес может чуть выше подняться..ем как обычно стоит и не калышется вообще.
если у кого есть подвиги...поделитесь)))))) я со слезами на глазух смотрю на себя в зеркало...
самый измученный вопрос((((( я знаю очень верный способо похудеть, но сейчас я еще не готова. Сама плачу когда смотрю на себя в зеркало, но девочки сколько нам сейчас энергии надо!!! где же сил взять что бы еще и худеть. Решила для себя начну с осени. А там проподи оно все пропадом Я ПОХУДЕЮ!!!!! БУДУ ХУДАЯ И СТРОЙНАЯ!!!!!!! (самовнушение еще ни кто не отменял))))) ) Девочки мы сильные, мы со всем справимся! Главное поддерживать друг друга!!!!!!!
Как раз таки наоборот)))) Нужно обязательно кушать! Минимальный промежуток между едой 2,5 часа, а максимальный 4,5. Только нужно кушать малокалорийную еду, но обязательно сытную и вкусную и обязательно не менее двух литров воды (именно воды, не чай не кофе). Я два года назад строго для себя решила, что обязательно похудею!!!!! Начала считать колории. Высчитывала супы, вторые блюда. Единственное что не удобно в этом способе - это то, что приходилось носить с собой еду и бутылку с водой. Вела дневник, что ела, во сколько и сколько калорий. записывала вес и контрольные мерки (грудь талия бедра) За 4 месяца такой диеты я похудела на 25 кг, талия уменьшилась на 20см А на сколько повысилась моя самооценка и уверенность в себе в своих силах - это не передать словами. Только скажу одно - для этого способа тоже нужна сила воли, тк многие мои знакомые видя мой результат всегда находили отговорку что бы не худеть. ГЛАВНОЕ ЗАХОТЕТЬ ОЧЕНЬ СИЛЬНО И ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!!!!!!!! Анют если заинтересовала)))) спрашивай) поделюсь своими сикретами)))))))
Курск
маечка я позопрошлым летом тоже очень хорошо похудела...я кушала утром хлопья с молоком..в обед я ела вареную курочку,огурчик в промежутке я могла сьесть фрукт... а в 6 вечера опять хлопья(ела фитнес..просто они мне нравятся..) похудела на 10кг...весила 50 кг и самооценка у меня была навеняка такая же как и у тебя))))
а как ты?? расскажи...лиж бы это не повлеяло на количество молока..я же грудью кормлю..
когда то я была такая...)))
(я со светлыми волосами и цветочком на шортах))) ) а сейчас вот(((((((
я в синем плащике((((но это я еще с пузиком))) сейчас вместо 9 месячного животика 4месячное пузо(((
Ты все правильно делала, только нужно почаще есть (пять раз в день). Я ела супы, суп это вообще очень выгодно)))) вода не имеет калорий, но очень сытно. Например щи (из свеж капусты, курицы,картошки ну и тд по списку) тарелка щей без хлеба и майонеза - 40-60 кал (я все строго выщитывала). Дальше очень полюбила жаренные овощи (лук марковка стрючковая фасоль цвет капуста с мелкопорезанным кур филе) очень сытно и вкусно. Яблоки. Я себе установила планку в 1115кал в день. Если я легко укладывалась в эти рамки я позволяла себе пару долек шоколадки (без вреда для диеты). 3л воды. Ни какого алкаголя вообще тк ОЧЕНЬ КАЛ-НО
Еще я вела дневник: фиксир вес, конртол метки (грудь талия бедра) сколько и восколько ела сколько кал и в конце дня подводила итог.
Чесно скажу первый день был жесткий (я была в шоке на сколько кал-ые привычные продукты, но потом понемногу втянулась, находила для себя новые продукты (наприм спаржа 13кал на 100гр) ) Меня многие спрашивали НЕ ХОЧЕТСЯ СОРВАТЬСЯ И НАЖРАТЬСЯ? НЕТ!!!!!! Когда ты встаешь на весы каждый день и видишь как уходят кг (стобильно по 500-700гр, за исключением когда приход месечные - вес стоит или прибавл 1,5-2кг, но после них сразу уходят) после таких радостых взвешиваний не хотелось ни шоколада ни мармелада (хотя он не очень кал-ый)
Я пробывала много диет (кефир, не есть после 6 и тд и тп) вес либо стоял, либо возвращался вновь. Слезы, нервы....
Анют ты меня сподвигла! Спасибо тебе огромное! Пообщавшись с тобой я все вспомнила как мне придовало это сил! Как я была горда собой!!!!!! Меня не узнавали мои давнии знакомые (а про бывших вообще молчу)))))) хы-хы-хы)
Вчера я съела 1бутер с сыром, кофе с молоком 3кружки, 4раза ела офощи с курицей (описанные выше), и яблок 6 (не больших)и выпила 3л воды. сегодня та-дам!!!))))) ---1,5 - и это только начало!!!!!! К осени - я себе обещаю буду щаголять в мини)))))))
Мурманск
Анют такая же фигня.. никак я уже пробовала разные варианты, но т.к. и ты и я на ГВ . нам это очень проблематично сделать..ну как нам например ни есть после 6?? а кормить с утра чем тогда?.. поэтому я пока решила забить на это.. т.к. для мменя ГВ и моя доченька важнее фигуры сейчас. Подумаем об этом когда откормимся, или когда прикорм начнется после 6 мес... там уже можно будет что нибудь придумать
Тольятти
А мне понравилась идея Жени без сладко-соленого после 6! Я попробую начиная с сегодня! Нормальная еда и вода в список не входят!
Санкт-Петербург
да, да!! на счет поесть после 6, так и тянет хоть маааленький кусочек съесть))))))
Мурманск
да вот именно Наташ, что кусочком не обходиться.. ем как положено.. иначе пусто будет моей прожоре маленькой))
Санкт-Петербург
ну на счет маленький я тоже сильно приуменьшила))))) да и муж вкусняшку приносит почти каждый вечер))))))скоро холодильник цепями обмотаю)))))
Нижний Новгород
После первой беременности кг улетели незаметно, а сейчас вцепились и не хотят со мной расставться, на той недели попробывала диету 6 лепестков, вроде 1,5 кг убежало, сейчас опять на той же диете, надеюсь на результат.
Нижний Новгород
первый день только рыба, второй день овощной, третий на куринных грудках, четвертый на гречке, пятый на твороге, шестой на фруктах. Все варенное, тушенное без соли, ничего сладкого, есть можно только один продукт в ден. Начинала я с веса 68,5, сегодня с утра 64,3.
Нижний Новгород
Дня за 3-4, потом вес стоял, 4кг это результат за месяц. Эту диету можно по кругу повторять сколько угодно раз. Сейчас я правда расслабилась, но со следущей недели снова в бой, мне надо 58 кг))), чтобы в осенние джинсы влезть, а то ходить не в чем будет, а новое принципиально покупать не хочу, чтоб не расслаблялась. Молока кстати меньше не становится от диет, у меня по крайней мере.
Краснодар
Анечка не расстраивайся, ведь ты не так давно родила, пройдёт время и он обязательно уйдёт этот вес... Мне самой не особо весело иногда, я сохну уже 47 кг хотя всегда добивалась 52-53 при добеременном 55, так мне теперь говорят: О ужас!!! Какая нездоровая худоба и начинают жалеть, что не доедаю или переутомляюсь, или вообще болею... Не очень приятно!!!
Курск
а знаю что когда начнется время прикорма и грудь останется только на ночь...вот тогда я вообще есть ничего не буду. я просто думаю как сейчас...до года то точно кормить буду..только потом грудь ночью.. ой это вечная проблема всех девочек)))))
я конечно не думала что так раскормлюсь за беременность...)))
Тольятти
У меня тоже стоит на месте!!! А я хочу еще добеременного веса скинуть кг 5 хотя бы. . . я скинула 7 из набранных 10 и все как взвесилась после родов так и счас колебается в зависимости поем не поем. а так на месте!!! А гардероб менять ой как не хочется 
и так придется покупать что-ть дешевое на осень
Москва
У меня первый месяц после родов вес стоял. За всю беременность я набрала 20 кг, была до - 55. А после того,как у ребенка пошла аллергия на коровье молоко и вообще на очень многое,вес упал до 53. Но и диета очень строгая((((( А я на самом деле была даже рада,что немного округлилась,а щас опять как подросток(((
Актау
У меня тоже стоит на месте... После первых родов быстро скинула до добеременного веса. А теперь... До беременности был 53-54 кг, рожать пошла с 75, скинула вроде бы сейчас, но держится уже полгода 58-59.... И никак не получается еще сбросить(((((( Хотя я в свое время с 75 до 52 худела лет 12 назад, все годы держала его. Возраст что ли.....
Ялта
я очень много двигаюсь... с коляской домой из гороа приходится идти вверз все время... тяжеловато... вот и худею... недавно ток взвесилась - 52, 8 кг. и это при том, что на учет в 12 недель я становилась 52,5 кг.
ну и не ем я почти.. щас лето - не хочется много...
Уфа
у меня 2 лишних кг.гсмотря как выглядишь.порой лишнего не видно.главное чтоб подтянуто все было.мне по больше части плевать на вес.эти цыфры кроме тебя никто не видит и не знает.если ты привлекательна и сама себе нравишься то и все будут восхищатся)
Щелково
для меня точно наболевшее...((( ко мне тоже прилипли эти противные кг(((((((((((((((((((((((((((((
Санкт-Петербург
меня всё ушло. из роддома выписалась 56, (-11кг) сейчас 52. Ни ела сладкого солёного мучного жирного. И ни крошки после 6.
