девочки я наконец то села на диету. до меня дошло (в 4 месяца) что молоко вырабатывает не картошка с катлетами...главное пить побольше жидкости. чай с молочком. вот как я кушаю(два года назад я с такой диетой за 2,5-3 месяца сбросила 10кг. утром
хлопья фитнесс или творог(все же мы кормим грудью и для молоко хорошо есть творого дереенский)без сахара. чай с молоком .
птом яблочко седаю...там много витаминок.
на обед я варю себе либо мясо(телятина) либо курочку...немного подсаливаю...броколи или цветная капуста...(мне больше броколи нравится) чай с молочком.
перекус между обедом и ужином в 6 либо опять яблочко или персик или нектарин (любой фрукт не тропический)
а на ужин у меня опять хлопья или же опять вареное мясо или цыпа овощи вареные и чай.
тьфу тьфу молоко есь. ребенок мой сыт. ничем другим его не подкармливаю.
в течении дня чай с молоком обязательно пью..много...а фрукты вообще не в ограниченном количестве.
кстати еле нашла свежее броколи на рынке.. разрезала ее на соцветия и в пакет и в морозилку.приготовила для малютки своей в качетсве прикорма...но чую что придетс опять напрегать родню чтоб опять искли так как я сама думаю скоро все запасы смолочю))))))
Всё получится!
