Диеты!
Лишний вес эта извечная проблема большинства женщин. Я могу сказать что перепробывала множество диет и упражнений, но вес опять возвращался! Потому перечислю три способа похудеть которые помогли мне! Три года назад я весила 85 кг при росте 168см! Похудела на 25 кг-до 65, потом до 59 кг.
1 ДИЕТА "ОБЖЕРИСТАЯ", так ее называет моя бабушка. Она работа с иностранцаци много лет и потому перед каким нибудь приемом нужно было быстро похудеть и она садилась на нее. За первые семь дней теряется 5 кг, на второй нидели 3 кг, на третей 2 кг. В этой диете нельзя пить воду в промежутках между едой, но можно есть яблоки без ограничения.
Перед завтраком за 20 минут выпить станак воды
завтрак кофе без сахара, три кусочка сыра( не жирного, например "российского").
Обед 250 гр. свежей качанной капусты, 200 гр. варенного мяса(говядина, курица, без корочки)
Ужин Стакан кефира, три кусочка колбасы без жира, три вареных яйца.
Пить хочется только первый день. Чувство насыщения полнейшее. Потому что капуста и мясо переваривается довольно долго. Если голод совсем замучает повторюсь что можно есть яблоки без ограничения.
2 ГРЕЧКА И ЛИМОННАЯ ВОДА.
Есть гречку варенную, без соли ,а запивать лимонной водой (сок четырех лимонов на три литра воды). Теряется до 1 кг в день!
3 Молоко с чаем.
В термос черный чай, залить кипящим молоком и дать настояться час. Пить до трех литров в сутки. но по своему опыту могу сказать что выпиваешь не больше полутро литров, постоянное ощущение сытости. Теряется до 1 кг в день.
4 Голодовка.
Я на голодовке просидела 26 дней. могу сказать что вес очень быстро улитает а кожа подсягивается, я пила не больше 2 литров воды в сутки. Плохо первые 72 часа. Тошнит кружится голова, на на четвертый день это все проходит. и начинает уходить вес. после десяти дней голода вес теряется с огромной скорость 1,5 кг в день. После 18 суток вес уходит меньше но подъем и настроение просто отличное.Кажется что покарить могу весь мир.
