Девочки-умницы и любительницы почитать нужное и правильное. Посоветуйте чтиво о вреде сладкого. Я дама впечатлительная на хороших психологов. С Карром бросила курить и прочие вредности. А вот про еду Карр не впечатлил почему-то( Нужен кто-то проникновенно пишущий, чтобы я ррррррраз - и бросила эту гадкую привычку поглощать плюшки да ириски.
Антананариву
больше готовь,пеки,будешь есть меньше,есть такая фишка,что человек наедается в процессе готовки видом и запахом.со мной работает.
не ешь после 6 вообще,очень быстро похудеешь,а ириски есть будешь.
и найди удовольствие,то,что ты любишь больше сладкого.и заменяй.например,если съела ириску,то это другое удовольствие уже себе не позволяешь.бОльшее удовольствие победит).
начни заниматься по-взрослому).через час тренировки ты будешь хотеть только воды.через месяц тебе будет жалко свой труд)
0
21.06.2015
Ответить
Подольск
))) я видать странный человек))) чем больше пеку, тем больше жру))))
а заниматься по-взрослому ты что имеешь ввиду?
0
21.06.2015
Ответить
Подольск
я стараюсь. чаще получается, но бывают дни когда ващще никак время не выделить... особенно если это выходные и муж дома.
0
21.06.2015
Ответить
Антананариву
Ань,15 минут можно выделить всегда).но вот не можется-это точно.я в прошлую неделю совсем не занималась,мне просто осточертело.а сейчас я полна сил).начинаю опять).
на море еще ж ехать).
0
22.06.2015
Ответить
Подольск
15 минут это мало. приседаю 100 раз и всякие наклоны я каждый день делаю стабильно. то пока готовлю, то пока зубы чищу. но я это за тренировку не считаю, если честно.
0
22.06.2015
Ответить
Антананариву
15 минут на пресс-это пойдет,получается 8 подходов по 20 раз.я сегодня опять начну пробовать))
0
22.06.2015
Ответить
Красноярск
я тоже, чем больше пеку, тем больше ем 
а печь я безумно люблю))) единственное, что в большом плюсе — выпечка домашняя она все таки натуральная))))))
а печь я безумно люблю))) единственное, что в большом плюсе — выпечка домашняя она все таки натуральная))))))
0
21.06.2015
Ответить
Антананариву
сейчас очень много кулинарий,где все и натурально,и профессионально).
а в путешествиях?французские магазинчики с малюсенькими пирожными-это отрыв).....надо иметь стальную силу воли))).так что надо учиться наедаться глазами).
0
22.06.2015
Ответить
Красноярск
ну я пока не путешествую))) да и к тому же попробовать можно всегда немного))
0
22.06.2015
Ответить
Москва
А зачем отказываться? Полно рецептов вкусняшек по ПП)))) Сахар заменяешь на мёд, фитпарад, пекмезы, сироп топинамбура, кленовый, финиковый. Я использую фитпарад. Кексы хоть каждый день утром ешь)))) Я вот безе делала на днях))))
0
21.06.2015
Ответить
Красноярск
ну могу только книги Фурмана Джоэль — у него много разных книг, и там в том числе о вреде всяких вкусняшек было.
0
21.06.2015
Ответить
Надо просто взять толстенную книгу и читать не думая о еде. Я вот читаю сейчас Шантарам...в книге 900 страниц...но на одном дыхании читается...
0
21.06.2015
Ответить
Подольск
Я всегда что-нибудь читаю... Часто две книги параллельно. Но Не жрать вкусное могу только, если вкусного дома нет.
0
21.06.2015
Ответить
Подольск
я читала. но как-то не на долго впечатляет. сначала нормально ем, потом опять жрать начинаю(((( и его "лимит бесполезного" у меня все чаще и чаще оказывается вовсе не лимитом((((
0
21.06.2015
Ответить
Подольск
спасибо. мне бы книгу..... с научными обоснованиями, раскладкой по полочкам....
0
21.06.2015
Ответить
