пусть и дневнике останется. на память так сказать))
Волгоград
ну, Лен, в целом, килограмы ушли чуток, тем более, что я тут так удачно "расположилась")) живот вот остался, ниче облегающего пока не наденешь(а качать мне пока нельзя, а то я б уже в зале пропадала....
0
14.05.2012
Ответить
Бурса
у меня тоже не пропадал живот. но если ты целеустремленная и не ленивая, то помогают втягтвания. ничего сложного, главное, регулярность. но муторно, и результат не сразу проявляется... вот почитай тут . я начала, мне помогло, а потом забеременела. кстати, до знакомства с этой девушкой, я и не подозевала, что и у меня прямые мышцы тоже после родов разошлись. оказывается, в таких случаях не все упражнения на пресс можно. а я качала летом, помню. единственное, меня странная форма живота смущала, когда при моем вставании он такоуй странную форму принимал
0
14.05.2012
Ответить
Волгоград
ухты, Ленааа, спасибо! я, конечно, не могу ручаться, что смогу регулярно это делать, но мне понравилось... только не особо поняла, просто втягивать живот задней мышцей? или не нашла, или не дочитала....
0
14.05.2012
Ответить
Бурса
я втягивала, стоя в коленно-логтевой позе по 100 раз за подход, как можно глубже. и втечение дня я так 2 раза вроде бы делала. чет подзабыла уже))) там в статье лучше комменты почитать, с ними понятней
0
14.05.2012
Ответить
Волгоград
))) прям красная как помидор сижу)) да ну прям там жерналист) это я просто ходила от одного спонсора снимать , дали аккредитацию, бамажку прицепили.
0
14.05.2012
Ответить
Волгоград
первый раз репортаж снимала, вся в мыле вышла оттуда!!! мандражировала всеми фибрами души) ссыкун я
0
14.05.2012
Ответить
Волгоград
ну я тебе ссылку дала. там весь и результат. им понравилось,сказали, еще меня будут экспуатировать)) но пока дадом, потому что это компания, в которой работает мой мужо, совсем не последняя в городе. что тоже хорошо, буду опыта набираться
0
14.05.2012
Ответить
Пушкино
Красотка!! Правда похудела так! Обжорожительная пресса))))
0
14.05.2012
Ответить
Волгоград
)) ух, спасиб) живот бы еще кому-нибудь подарить!))) никому не надо, не знаешь?
0
14.05.2012
Ответить
Тольятти
Обворожительная пресса! Аня, ты такая худенькая стала!!!!!! А какие глаза - загляденье :))
0
13.05.2012
Ответить
Волгоград
Оль, это обман зренпия))) морда лица похудела сильно) а 70 кг никуда не делись)) эх... хотя с РД, конечно минус 22. и спасииибооо
0
14.05.2012
Ответить
Волгоград
))) спасиб, Олесь))) я платки обожаю, кручу-верчу их постоянно
0
14.05.2012
Ответить
