НАБОР на марафон "Диета" тут
И так, собственно диета.
Приглянулась мне Диета "Любимая". Читала и сравнивала разные диеты, результаты, отзывы... Понравилась именно "Любимая". Отзывов про нее прочитала много и решила попробовать. Мне как и многим из вас всегда есть с чем бороться (лишние кг)))) да и весна, а там и лето - пляжный сезон не за горами))!
Диета не затратная финансово, не сложная в плане продуктов и занимает всего 7 дней.
Как обещают авторы диеты и те, кто ее испробовал - За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм.
1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)
2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель) )
3 ДЕНЬ: питьевой
4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель) )
5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)
6 ДЕНЬ: питьевой
7 ДЕНЬ: выход Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой) Перекус: фрукт Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)
Прочитав отзывы и советы тех, кто этой диеты придерживался, для себя еще присоединяю небольшую физнагрузку на проблемные участки (у меня это живот, посему - пресс), т.к. во многих отзывах звучит, что лучший результат достигается при физнагрузках. А вы смотрите сами, если надо - то надо, а нет - так нет.
Участие в марафоне от вас требует только вашего желания и силы воли, чтобы придерживаться диеты 7 дней, ну и конечно, ваши отчеты в которых предлагаю делиться самочувствием, мыслями и тем, удалось ли день продержаться.
Чтобы стать участником
1. Вступаем в наше сообщество, если еще не здесь.
2. Оставляем здесь в комментариях запись о своем участии.
3. Делаем перепост у себя в дневнике с активной ссылкой, чтобы больше людей узнало о марафоне (после начала перепост можно удалить). Чтобы сделать перепост - копируем текст этого поста и вставляем у себя в дневнике, указываем активную ссылку НАБОР ЗДЕСЬ на этот пост.
НАЧАЛО МАРАФОНА 14 МАРТА (пятница) Главный пост будет в четверг и каждый день пост для обмена впечатлениями)))
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!!!