Завершение ГВ 1 год, вопрос о груди

Девочки, помогите советом Ребенок плавно и безболезненно для себя завершил ГВ, я тоже морально готова сделать это именно сейчас. дневные кормления еще раньше исключили, а сейчас и на ночь укладывается без сиси. Но что делать с грудью? Два футбольных мяча, чуть сцеживаю, но без фанатизма, только чтобы "давление стравить". Как долго будет каменная грудь? Таблетки пить не хочу, перетягивать и прочее - тем более. Стараюсь не застужать и не давить, чтобы до мастита не довести Может, есть еще какие-нибудь хитрости ускорить возвращения груди мягкости? Ps возобновлять кормление и прочие подобные советы, прошу, не давайте