Я лет с четырнадцати постоянно даю своему туловищу какую-то физическую нагрузку. Аэробика, степ, йога, фитнес. Дольше всего занималась фитнесом, несколько лет с небольшими перерывами на беременности. После того, как родила Машу, ничем кроме йоги не занималась, поднадоело все. И вот я нашла наконец-то идеальный комплекс упражнений для себя, здесь, на бб - йога с Джиллиан Майклс. Это, конечно, не совсем йога, а скорее комплекс аэробных и силовых нагрузок на основе йоги. Но мне так нравится!!!! Четыре дня отзанималась и пока не хочу искать ничего другого. Единственное, что, пожалуй, придется добавить - дополнительную нагрузку на пресс. В этом комплексе ее почти нет. После занятий прилив сил и несвойственное мне желание побегать 
И фраза недели от Джиллиан: "Выходите из зоны комфорта, пробуйте что-то новое". Пора, пора, заканчивать зимнюю спячку.
