http://www.babyblog.ru/community/post/FlyLady/1715391

очищение тела - гель для душа (баночка номер раз), пилинг для тела (скраб или гоммаж - баночка номер 2)

очищение рук и ног - ну фиг с ним - пусть будет мыло (ну это в общем-то даже и не баночка в общем смысле, так что не считаем)

очищение волос - шампунь (баночка три), бальзам/кондиционер/ополаскиватель - баночка 4.

очищение лица - никакого мыла, используем косметическую очищалку - значит баночка номер 5 (а если не ленитесь и делаете макияж, то баночка должна быть демакияжная). Пилинг для лица (опять же скраб или гоммаж) - баночка 6.

Итого, 6 пузырьков только для очищения!

ЧТО УСКОРЯЕТ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ?

Часто проблема лишнего веса обусловлена замедленным обменом веществ. Приведенные ниже методы не требуют особых усилий, но их применение реально ускорит обмен веществ, что в свою очередь способствует решению проблемы избыточного веса.

• Пятикратный прием пищи в день небольшими порциями

  ( дробность питания- основная составляющая большинства диет )

  Еда ускоряет обмен веществ. Фактически на переработку потребляемых вами питательных веществ уходит десять процентов калорий, которые вы сжигаете за день. И обязательно надо завтракать, утренняя едаускоряет обмен веществ вашего организма.

Ты можешь сказать, что у тебя плохая генетика, плохой обмен веществ, а можешь просто поднять свою задницу с дивана и начать работать над собой, задаться целью и верить в себя. В этом случае ты обязательно добьёшься успеха.

 http://blog.glambox.ru/?p=70