Понятный ребёнку язык любви и безопасности это физический контакт. Ребёнок почти всегда хочет к маме на ручки, хочет ласки.
Мы говорим на этом языке с ребёнком довольно долго.
Подростки это отдельная тема. Подростка я бы не стала гладить, особенно противоположного пола, только если он сам как-то не заявляет и не ластится как большой кот. Потрепать чуть по волосам, положить руку на плечо, если ему тяжело. С подростком хорошо действуют эмоциональные, психологические поглаживания.
А вот мелкие, часто нуждаются в тактильности. Младенца мы почти всё время держим на руках, тодлера уже в половину меньше. Где-то между полутора и 4-мя годами есть такой возраст, когда ребенок растёт, а потребность в маминой ласке как будто и не уменьшается.
Возраст "маминого хвостика" может затянуться и до 5-ти лет, при чём вот ребенок казалось бы начал отделяться, потом хрясь, опять не отходит, опять за руку хочет ходить и т.д. Убежал с друзьями и час даже не попадал в поле зрения, гонял на велике, но пришёл домой и стал "малышом". Это нормально, это стадии развития.
Безопасность для малыша, прийти к маме и мама погладит или приобнимет или, если заняты руки, похвалит, скажет что-то хорошее. Уйдёт напряжение, гармонизируются гормоны.
Чем больше малыш в кризисе, тем больше, желательно, следить за тем, чтобы ему хватало ласки и поддержки (вне приступов истерик). Буквально можно по будильнику или связать это с определенными событиями в дне.
Мы не забываем кормить малышей (хотя один раз было) )))) Укладываю спать детей, примерно 7 и 4 года, и тут они переглядываются странно, и говорят - мама, а ужин?
Так вот, мы не забываем кормить, но "пища" это не только продукты, продукты пища и топливо скорее для тела, а для эмоций, нервной системы пища это ласка, поддержка, поглаживания в прямом и переносном значении.
Голодный ребенок прибежит поесть или спросит - мама, а ужин как же? А ребенок, голодный по "поглаживаниям" тоже прибежит и обнимет ногу, но это не считывается как голод и иногда вызывает раздражение.
Если малыш в кризисе, можно его профилактически отлавливать и устраивать 5-15 мин (зависит от возможностей) 3-5 раз в день и отглаживать.
Тут невозможно переборщить, но легко "недоборщить". Гладим интенсивно (массажно) или нежно, что больше "зайдёт". Для младенцев это пестовальная гимнастика, для подросших что-то типа. И говорим: - Ты мой хороший, Ты моя хорошая. Какой же ты милый и симпатичный! Как же сильно ты мне нравишься. Ну и всякие милые фразочки, которые придут в родительскую голову. Какие у тебя ножки-милашки и проглаживать ножки и т.д.
Репертуар может быть любой, главное мы ребёнка хвалим вне событий. Называем разными ласковыми словами. Не потому что он там что-то сделал, это тоже важно, но другой контекст, а хвалим вне контекста.
Это время только для вас, для вашего полного эмоционального контакта.
Мы и так много делаем для наших деток и часто мамы бывают не в ресурсе. Особенно в период кризисов-истерик у малышей. Представьте, что вы даёте малышу таким образом профилактическое лекарство.
И важно самой маме тоже получать одобрение и поддержку. Придумать кто погладит похвалит. Если совсем некуда с этим пойти, можно обнимать себя, прям физически, говорить самой себе - я молодец! Как-то себя баловать, устраивать ежедневные паузы, переключать из состояний, которые вам не нравятся.
Взрослые тоже очень нуждаются в "поглаживаниях". Часто не в физических, уже, но в эмоциональных. Наши гормоны реагируют на это, даже, если кажется что мы одобряем и хвалим себя искусственно "от ума".