Девочки, если не в ту категорию, то перенесите плиз
Вобщем вопрос такой и относится он только к тем , кто не только худеет, но и ежедневно тренируется, каков ваш вес/рост , меняется ли он при длительных тренировках или нет
Просто я уже почти 2 недели занимаюсь по программе 25т, рост мой 169, вес на начало тренировок(03.02.14 был 60,5) вес на утро 13.02.14 60,3
и я чуть начинаю опускать руки, не понимаю, почему стоит вес
моё питание
завтрак -позволяю себе углевод(маленькую шоко) +каша или яйца в любом виде и кофе с сахаром из турки
перекусы в 11 и в 15 часов (яблоко или апельсин)
обед полноценный , в основном подсела на дикий рис и тушеную грудку индейки
ужин в 17.00 либо творог нежирный либо вареные яйца
обильное питье воды в течении дня, литра 2 точно чистой воды
и больше я ни ем ничего
каждый вечер примерно в 19.00 тренировка Шона ти т25, сходит стопицот потов, а вес стоит
Подбодрите чтоли или покажите наглядные примеры неизменного веса 