План на следующую неделю
Вес 55 кг
Делала бадяжную маску на живот..так и не шелушится пока ,но чешится и кожа потемнела и сухая-сухая..жду когда же уже шелушение -то начнется???Вчера не выдержала намочила))
На той неделе я почти всё выполнила +я тихонько качаю пресс(как в роддоме учили) и приседаю и делаю выпады)и гуляю по часу -два в день)Тут недавно с амаой пошли в парк и 4 часа погуляли..я думала я не доползу до дома))Пришла и сразу уснула...Это впервые за почти 10 месяцев я так долго гуляла!!Вот это очень круто и полезно)на следующей неделе буду гулять по три часа в день минимум !!
Еще хочу начать растяжку делать!Это вроде не запрещается)
6 мая
скраб кофе+мед+оливковое масло+гель для душа (бедра -живот)
Массаж щеткой в душе
Обертывание мед+красный перец)))
Контрастный душ
7 мая
Массаж в душе щеткой бедра
Контрастный душ
Бадяга на живот
8 мая
Массаж
медовый массаж (мёд+апельсиновое масло)
Под пленку на 30 минут
Контрастный душ
9 мая
Массаж
Скраб (морская соль+сахар) бедра
Масляный вакуумный массаж и под пленку потом
контрастный душ
10 мая
Массаж
обертывание (голуб глина+корица)
контрастный душ
11 мая
Массаж
12мая
массаж
обертывание (голуб глина+корица)
Распечатаю и буду смоотреть ,когда лень будет что-то с собой делать)))
