Больной вопрос

Больной потомучто больно
Девченки у кого сводит мышцы ног -икровая мышца ?
У меня это случается когда надо встать с постели одно движение или подтягушка и оп........так больно хоть кричи .Зажму мышцу в руке и катаюсь от боли пока не отпустит а потом на ногу встать невозможно иду на работу хромаю
Я знаю что при беременности такое бывает.Я виду активный образ жизни хожу много ,разминаю мышцы ,катаюсь на велике но нечего не помогает даже растяжка на ночь.Может знает кто что с этим делать?