Всем привет! Прошу совета у знающих.
Почти полгода делаю каждый день зарядку по утрам, иногда каталась на велосипеде. В общем нагрузки относительно легкие. Недели две как начала заниматься по дж майклз. 30 дневка. Начиная с первого уровня начали побаливать колени. Как то вверху коленей. Чем дальше тем хуже. Сейчас очень трудно присесть потом встать, хотя в процессе занятий все ок. Занимаюсь в кроссах, за техникой слежу. Что делать? К врачу идти? Мазать надо? Бросить эти занятия? Чем их заменить аналогичным по эффективности? Что можно при больных коленях? Вообще спортом можно заниматься? А то я начиталась про мениски артрозы и тд и в шоке. Оказывается я уже развалина((((
