Совсем. С чего лучше начать, где скачать и как заниматься? Там 30 видео, т.е. На каждый день по тренировке, или что (если речь о 30дневных курсах тренировок)? Сколько длятся? Если короткие, то в день по несколько подходов?Девочки, миленькие, подскажите/разъясните, пожалуйста.
Запуталась я с ДМ.
Владивосток
Начните сначала Стройное тело за 30 дней. Там 3 уровня, каждый по 10 дней. Потом Похудей за 30 дней. 4 уровня, каждый по 8 дней.
1
03.10.2016
Ответить
Северская
Плюсую. Можете попробовать Беггинер шред. Это новая прога, легче Стройной фигуры. Но как там по уровням не знаю, почитайте в инете. Нет проблемным зонам и др. не берите. Это тренировка для более высокого уровня подготовки. Стройная фигура состоит из 3х уровней. Каждый выполняется по 10 дней. Между уровнями можете сделать выходной. Можете делать выходной раз в неделю, в общем по себе смотрите. Я вообще выполняла каждый уровень не по 10, а по 20 дней, т.к. ощущала, что ещё не готова к следующему.
0
03.10.2016
Ответить
Насть, поняла. Начала вчера прыгать со стройного тела. Посмотрим, как справлюсь.
0
03.10.2016
Ответить
Галина, срасибо! Вчера начала со стрлйного тела. Теперь поняла, каждый уровень - по 10 дней. А то я ждала, что там видео на каждый день :))))
0
03.10.2016
Ответить
Москва
нашла где запутаться😊 вэлком в клуб любителей ДМ. ИМЕННО благодаря ей имею сейчас тело, а не туловище 😀😁👙
0
04.10.2016
Ответить
Второй день прагаю. Маш. В восторге.
0
04.10.2016
Ответить
Овидиополь
а чем вы хотите заниматься?я,например сейчас занимаюсь-нет проблемным зонам,можно боди революшн,там по 10 дней 3 уровня и т.д. обычно там где 30 дней идёт 3 видео постепенно усложняя
0
02.10.2016
Ответить