Я же тут на фитнес начала ходить...
вернулась так сказать в былую жизнь)) но возвращение так безболезненно не прошло))
в пятницу первый раз занималась ( на прошлой неделе) слегка мышцы поболели после тренеровки и все на этом... в сб. и вс. я никогда не занималась, так как хочется все-таки эти дни никуда не отлучаться и проводить с семьей)
в пн. была на дурацкой тренеровке и решила больше на нее не ходить, так что тоже ничего не болело) во вт. вроде позанималась хорошо, но тоже никак не могла "пробить" себя))
и вот в среду случилось ЭТО... я дорвалась! причем капитально! 50 минут активной работы со штангой (небольшой вес, но много повторов) и 10 минут бега-спринта (30 сек бег, 30 сек перерыв) причем после тренеровки, а не до - и я была убита!
в четверг с утра я не могла даже попить, так как трицепсы болючие мешали согнуть руку... про то как я вставала с постели я молчу...
к Эмме в этот день я подходила как инвалидка... по лестницам спускаться более ли менее без ахов -вздохов стала только сегодня...
надо было вчера в сауну сходить... но лень было!
вот так вот я... восстанавливаюсь!
надо еще срочно на диету сесть, чтобы процесс быстрее пошел!
