Отличный пост от психиатра Сергея Кистенева. Хорошая иллюстрация того, как работает эффект плацебо. А также хороший пример прапарата-пустышки, коих много в назначениях врачей на территории бывшего СНГ.
🤔Что такое глицин? Это простейшая аминокислота, которая входит в состав белков в продуктах питания. Например, глицином богаты рыба, мясо, яйца и орехи. После поступления в организм с пищей, белки расщепляются на аминокислоты (в том числе глицин), которые используются организмом для синтеза своих собственных белков.
🤷♂️А вот пример: куриное яйцо содержит 12% белка, из них чистого глицина 0,45 грамма - это примерно 4 таблетки по 50 мг. Представляете столько глицина мы, едим каждый день? Пару пачек уж точно! Заметили противотревожный эффект от пары яиц за завтраком? И я нет. 
🧠Глицин в мозге - это нейромедиатор - «посредник» химического происхождения, который участвует в передаче, усилении и модуляции сигналов между нейронами. Глицин оказывает «тормозящее» действие на нейроны. Именно поэтому ранее считалось, что дополнительный прием глицина может снизить тревогу, побороть беспокойство и нормализовать сон.
🤯В чем подвох? Глицин, который мы едим, кладем под язык или за щеку не проникает в мозг. Роль нейромедиатора выполняет тот глицин, который синтезируется только в самом мозге.
🏥ВОЗ и FDA не располагает данными о доказанной эффективности или клинической значимости употребления глицина в любой форме, кроме раствора для промывания в урологии (1,5 % раствор глицина для орошения при операциях).
😋Интересный факт. Глицин - это еще и пищевая добавка E640 - модификатора вкуса и запаха некоторых видов напитков, чаще всего алкогольных.
🌟Успех в отечественной медицине. Причины: - безопасен и дешев.
👏Плюс - можно защитить сотню диссертаций, написать миллион статей. Правда, в современном научном мире они будут выглядеть смешно.
- хорошая альтернатива врачу что-то назначить и особо не разбираться, раз пациент пришел - держи таблетки.
- можно назначать детям, хорошо «успокаивает» тревожных родителей. Пьем таблетки - вроде лечим.
🚧В чем опасность:
- редкие случаи непереносимости
- Складывается иллюзия «лечения», и пациент теряет драгоценное время.
Глицин - это живой пример плацебо.
👨⚕️А вы еще верите в волшебный глицин?
