Девочки, я уже не знаю, как кушать чтобы не набирать. Кушаю 5 раз в день: 3 основных приёма (порция 200-250 гр ) и 2 перекуса фруктами или овощами. Вес со скоростью света набирается. Набрала уже 4 с лишним кг к 21 неделе. Мечтаю уложиться в 10-12 кг. Стараюсь придерживаться системы -60,но она мне не особо помогает((( Поделитесь, пожалуйста, как вы кушаете в течении дня, что вам помогает держать вес?