Меня зовут Аня,мне 29 лет.У меня замечательная дочка и муж,с которым мы вместе уже более 12 лет.
Хочу начать готовить каши сама на детском молоке. Нам 9,5 месяцев. Не рано ли ?
Хоть она еще и не наступила)) Привет дорогие мамочки! Просто я закончила очередной материал из цикла "Прогулки по временам года". И сегодня спешу о нем рассказать). Дался мне он непросто, но надеюсь, результат вышел достойным).Прошу под кат)
Всё прошло замечательно. Вес снизился на 400 гр. Итого вес сегодня 61,9. Сделала маску на лицо, педикюр и массаж жёсткой щёткой.
В итоге вчера наела на 1427 ккал, белки 59 (ниже нормы на 1), переборщила с жирами на 7 гр. в итоге 67гр,углеводы в норме 148
| 1427 | 148 | 67 | 59 |
Завтрак: сложный углевод(каша) + фрукт
Ланч: творог, кефир, овощи
Обед: сложный углевод(гречка, рис)+белок (рыба, мясо, птица)+овощи
Полдник: творог, кефир, овощи
Ужин: овощи + белок(мясо, рыба, птица; творог; белок яйца)
Поздний ужин: кефир,творог
