24 дня диеты -
бедра минус 4см, талия минус 10см, грудь минус 3см, ляжка минус 1.5см
вес минус 3,7-4кг
было 98-83-98, ляха 56см, икра 36см , вес 66,3- 66,6кг
стало 94-73-95(грудь), ляха 54,5см, икра 34,5см, вес 62,3-62,6кг
после 18 не ем, иногда грешу (ананас консервир., хлебец, сушка..),
завтрак - хлебцы с альметте и 2 яйца, либо творог 7проц.-1,7проц. с ананасом 100грамм, либо оладьи поджаренные без масла..
обед - рис-гречка-тушеные зеленая фасоль-горошек-смеси овощные или салат зеленый (огурцов по половинке-четвертинке, остальное не важно), индейка тушеная с морковкой либо Стасины котлеты на пару, либо куриные котлеты из духовки..
ужин - либо салат зеленый, либо хлебцы с альметте, либо творог с ананасом
спорт - не спорт, через день приседаю, для жопы.... остальное мне по хрену)))))) итак красивая очень))))))))
Голод заедаю консервир.кукурузой пару чайных ложек или консервир.ананасом..
НО - как только добавляю что-то к чему-то - например, к рису с мясом еще и салат, то плюс 300-400 грамм обеспечены....
Оооочень тяжко.....
Осталось 2,5-3 кг.................................................................
И так уже хорошо, но надо еще, чтобы можно было ПОЖРАТЬ потом, на пару кило летом))))))))))
КСТАТИ - исчез целлюлит, а у меня купон на LPG лежит на 5 сеансов))))))а там сантиметры убираются после него)))) сходить что ли - совсем исчезнуть?)))))))))))
