@anutik88 (Анютка) — дневник на Babyblog.ru

Анютка

37 лет Санкт-Петербург, Россия

На сайте с 14.06.2011, последнее посещение — 6 лет назад

Добавить заметку

записей

друга

подписчиков

Год

2011

2014

2015

2016

Месяц

Январь

Выбрать все Редактировать

Полезностей пост Сколько ккал и бжу надо чтобы худеть. Как составить рацион для себя. И почему планирование бережёт деньги и здоровье+список продуктов на 7 дней Копирую из своего ИГ, для тех, кто ещё не там. (@fitminded_life) Руки + плечи Часто спрашивают какое надо делать упражнение что бы накачать попу, руки, ноги, шею, икры... и т.д. Всегда отвечаю, что нет такого одного волшебного упражнения. Надо заниматься всем телом в целом. Тело- это единый организм и я свято верю, что нет хорошего пресса без проработанной спины, не будет приличной задницы если не работать над ногами, хороших рук, если не заниматься плечами ....По-этому: пашем над всем телом с ног до головы.Сегодня расскажу, что делаю на руки и плечи. Ного-попный пост Для тех, кто спрашивал, чем и как я убиваю свои ноги и зад.Мои любимые упражнения Законы Грейс Меня задело. А, ведь,в точку! Иллюстрация: Евгения Гапчинская

Дениска

14 лет 7 месяцев

Катерина

9 лет

Удалить 0 записей?