Хватало....

Вчера несколько раз так сильно хватало живот ,вернее низ живота.Я даже испугалась т.к в первую б такого не было или я не замечала..... Это тренировочные хватки???А что вы делаете если у вас так ?Еще поясница болела,но потом прошло