Я сегодня плавала. После почти 3-х лет перерыва. С утра в бассейне пусто, спокойно, хорошо. Я спустилась в воду и руки-ноги сразу сами вспомнили, как плавать надо. Чуть-чуть понадобилось задуматься и помочь дыханию, чтобы все правильно было.
От былой тренированности не осталось и следа, что неудивительно. Итак, что я сегодня проплыла за сеанс 45 минут:
Сначала для разминки я проплыла брассом 10 дорожек по 25м. Потом попробовала кроль 4 дорожки, затем кроль на спине 4, тут что-то начало побаливать в правом плече. Я решила дать рукам передохнуть и поплыла ноги кролем, руки на доске 6 дорожек, потом еще 2 кролем и 2 брассом. Через каждые 2-4 дорожки мне приходилось останавливаться и восстанавливать дыхание.
Итого 700 м за 45 мин - негусто. В былые времена я за тренировку 1,5 часа я проплывала 2200-2500м, несколько раз и больше получалось. Но после такого большого перерыва сил столько, конечно, нет. Раньше я могла кролем по 20 дорожек подряд проплывать, а теперь на 3-й дорожке брасса появились первые признаки усталости, эх :) А я то раньше считала, что брасс - это стиль, в котором можно плыть просто бесконечно долго, от него вообще не устаешь. Впрочем, все в моих руках. Тем более, что плавание мне показано в связи с моей больной спиной.
Спасибо садику за мою возможность сходить в бассейн! :)
Москва
