Кистевые лямки vs. Сила хвата
СпортДа, это не жизнь, а малина.
Сегодня делала становую тягу 90 кг с лямками - совсем другие ощущения в кистях. И на этом эмоциональном подъеме я отпахала свою становую, как терминатор. 100 кг тянуть тренер не дал - говорит, надо от них отдохнуть. Но лямки это не панацея, тк хват, конечно, тренировать надо. (под кат)
В другой соцсети я во френдах с одним жимовиком, он показывал 2 своих видео для тренировки хвата и кистей рук, так что кому надо - смотрите и пробуйте. Перехват блина в видео, конечно, требует сноровки. Главное, на ногу блин себе не уронить :) можно для начала взять какой нибудь легкий.
Мусик
Мне надо, хват хилый совсем. Ноги еще и не чуят ничего, а из рук уж все вываливается((
22.03.2016
Ответить
Watergirl
Хват тренировать довольно гадкое дело(( у меня лично очень неприятные ощущения(( но надо
22.03.2016
Ответить
Мусик
Угу, но самый мерзотный момент, из-за чего я манкирую это дело-вены на кистях вылазят((
22.03.2016
Ответить
Watergirl
Они вылезают и у тех кто тяжелее бутерброда ничо в жизни не поднимал :)
22.03.2016
Ответить
Watergirl
Тогда тебе либо тока приседать - гриф на трапециях держишь, там нагрузка на кисти и предплечья минимальная. Либо тянуть с такими вот лямками. Тут тока момент, что будет плохо тренированный хват, но между красотой и тренированным хватом надо выбирать что то одно(( если ты подтягиваешься - для подтягиваний тоже есть похожие лямки кстати.
22.03.2016
Ответить
Мусик
Я выбрала приседы и жимы, говорю же твои веса в становой для меня смерть, руки оторву к чертям)). У меня становая с малым весом и больше на растяжку (делаю на платформе). Я однозначно эстетику выбираю, да и нет у меня цели "жать больше", а наростает мясо у меня и так вроде ничо)
22.03.2016
Ответить
Watergirl
Ну и правильно. Я бы тоже, думаю, такой же выбор бы сделала, но у меня вены видны только на тренировках, так кисти с обычными вполне венами....
22.03.2016
Ответить
Мусик
Это круто конечно. У меня одно время пипец как вылезли, плюс процент жира был меньше чем сейчас и я тогда запястья качать начала как раз до кучи. Бросила. Стала наблюдать, вообще с рук убрала большие веса. Ну нафиг.
22.03.2016
Ответить
Watergirl
ну вот видишь... кому что... а я приседы не могу, нельзя мне :)) спасаюсь становой
22.03.2016
Ответить
Watergirl
Если бы мне 5 лет назад кто нибудь сказал, чем я буду заниматься и сколько я буду тягать, я б ржала как конь :)
18.03.2016
Ответить
Watergirl
Кстати, отличный диалог был в Курилке в одной популярной темке. Молодец, хорошо умыла ты ее, одно удовольствие. И спокойно так реагировала, когда "дура" полетело в качестве аргумента
18.03.2016
Ответить
Шурочка
Я давно за ней наблюдаю. Когда нечего сказать, то она начинает провоцировать. Меня и вправду не тронуло, кстати. Если б ты мне написала, что я дура, то мне б стоило усилий сдержаться. Я очень хочу, чтоб как можно больше людей прочитали мой комментарий. Пусть думают, прежде чем ей деньги и паспорта высылать
18.03.2016
Ответить
Watergirl
Очень достойный был диалог, ты огромная молодец просто. Вообще редко кто у меня вызывает такое отторжение, как она. Я даже комментить там не стала, настолько она мне неприятна и чужеродна.
18.03.2016
Ответить
Шурочка
Она мерзкая как жаба, нет даже хуже, как кусок говна. Но мне настолько обидно за Наташу до сих пор, что не смогла промолчать. Самое приятное, что заметь, обосрали мадам с ног до головы. Группа поддержки - 4 подружки из дневника. Курилка конечно специфическая группа, со специфическим контингентом, не всегда я с ними согласна, но тут поразительное единодушие
18.03.2016
Ответить
Watergirl
Это нормально. Всегда будет и поддержка, и оппозиция. Вот этот коммент был в яблочко
"За мой год в Курилке первый раз вижу столько презрительного,выдержанного десятизвездочного негатива.Лореаль-ведь вы этого достойны"
Правда там все равно, как с гуся вода. Ну и ладно, пофиг на нее. Просто человек ничего не делает без причин - сезон на носу, популярный сооб надо было всколыхнуть, а тема то была огого какая, неважно, что черный пиар. Черный пиар тоже пиар, вот и вся причина.
18.03.2016
Ответить
Шурочка
Да она не ожидала такого. Я там написала, если б были коменты в стиле: прально ты Наташу уделала, и пост бы в дневнике был через три часа, ну как комментов бы собрал. А так это Прощупывание почвы. Да и правда хрен с ней.
18.03.2016
Ответить