Что такое пп и бжу?)

Очень хочу разобраться в пп, хочу делать все правильно и основательно! Желание не похудеть, а улучшить качество тела! Да и вообще, хочу чтобы это стало образом жизни, я уже не раз пыталась сидеть на разных диетах, но поняла, дучше пп и спорта ничего нет! Теперь постараюсь вести здесь дневник питания. Посчитала сколько колорий мне нужно употреблять в день, пытаюсь разобраться в системе бжу! Вообще это конечно не только мне надо но и Вите, хочу чтобы он тоже втянулся, вместе же веселее) хотя ему сложнее, он много времени проводит на кухне, и его график работы не стабильный, просыпается как правило после обеда, потому что приходит под утро! А еще я совсем пропалала, теперь буду чаще находиться здесь и всех комментировать,а то все наверное забыли кто я вообще и как выгляжу) так что вот мое фото и мой завтрак, фруктово-овощное смузи)