Если тебе трудно , значит ты идёшь в правильном НАПРАВЛЕНИИ!!
ПОПКА ДНЯ
ПЛАНЫ на ДЕНЬ:
Спорт- пресс, попа , велосипед - 5б.
Волосы - горчичная маска - 5б.
Система - СТРОГО - 5б.
з:творожная запеканка , кофе , шоколад, нектарин
О: туш. овощи ( перец, лук , баклажан , помидоры, шампиньоны) +сыр , сливы
У: криспы, сыр
ИТОГо -15б.