Вот уже неделю основу моего рациона состовляют свежие овощи , яблоки и молочные продукты - А-Ля Протасов ! Мне , очень нравится - легко и уходят объёмы ! 
Нет сладкому- 35 б.
Система- 35б.
талия с Турпин - 25 б.
Скакалка- 20б.
Отжимания 10б.
Дых.гимнастика- 35б.
Лицо маски (белая глина) 15б.
Волосы ( маски) 10б
Обёртывания -10б.
итого за неделю - 195 б.