Итак, я просидела на Диете Кима Протасова 5 недель (из положенных 10). Впереди 5 недель "выхода" из диеты, кои я собираюсь блюсти не менеее тщательно, чем саму диету.
За все 5 недель я ни разу не взвешивалась! (ага, вот такая у меня силушка воли)) Объёмы замеряла по понедельникам. И они меня радовали))
Эмоции смешанные) я рада, что добралась до выхода БЕЗ ЕДИНОГО срыва и косяка!
Но хватит лирики!) Факты:
ДО рост 174
вес 75-76 кг
ОТ - 81 см
ОЖ - 98 см
ОБ - 110 см
ОН - 64 см
ПОСЛЕ рост 174
вес 67,7 кг!!!!! - 8 кг за 5 недель!!! Я чуть с весов не упала))))
ОТ - 76 см (-5 см)
ОЖ - 87 см (-11 см)
ОБ - 102 см (-8 см)
ОН - 59 см (-5 см)
Честно, надеялась именно на эти цифры, но до конца не верила, что получится.... Большие надежды возлагаю также на выход. Надеюсь добить ещё 5-6 кг)
Кстати...... С четвёртой недели диеты подключила утреннюю зарядку: пресс+приседания. Делаю с пн по пт, сб и вс - выходной))) в начале каждой недели увеличиваю колличество повторов упражнений.
С этой недели хочу добавить обёртывания и солярий)
Пы.Сы: эх, жаль не участвовала в конкурсе стройнеющих - постеснялась))))
, эх где моя сила воли - уже давно собираюсъ на нее сестъ и все никак не решусъ . А вы молодец !!!!! У нас рост одинаковый я 175 см . До какого веса хотите сбрасыватъ ?
