Доброе утро...
НАСТРОЕНИЕПочему, как только наступают выходные, то я просыпаюсь будто мне на работу?;)
В общем, к 8 сгоняла в клуб. Отплавала 1 км, а домой пришла пешком (6км), тк до вечера машинка на ТО.
А теперь второй завтрак;) Питьевой йогурт с чёрной смородиной...
Бодрого утра!
сНежная (Елена)
Я люблю просыпаться рано, по природе я жаворонок! Сегодня еле-еле открыла глаза, хотя легла не поздно, в окно заглядывало солнце и будило меня. Я прикидывала,что наверно уже часов девять... И как же я была рада, что еще семь! Столько всего успела с утра сделать!
16.07.2016
Ответить
ольга
Я тоже люблю длинное утро;) но не с 4:30, как в будни... В выходной хочется иначе;)
16.07.2016
Ответить
сНежная (Елена)
Это да. в будни не расслабишься. сразу вперед и в путь!((( обожаю утро выходного дня, а сегодняшнее в сто раз больше, т.к. дочка с папой на даче, вернется завтра. Я кайфую!
16.07.2016
Ответить
Гузель
Добрый день, спортсменка!!! Это уже режим просыпаться рано.
Молодец, столько пройти!
Тарелочка мммм, красивая и завтрак второй тоже
16.07.2016
Ответить
ольга
Привет, Гузель!:) да, режим... но, например, вчера я проснулась в тот момент, когда уже должна была минут 20 быть в пути:)))
Я в день 10000 шагов в обязательном порядке отслеживаю... и если не получается, то расстраиваюсь.
16.07.2016
Ответить
Гузель
У тебя строго или ты сама себе начальник?)
Я сейчас 2-3 раза в неделю по 4 км быстрым шагом и 3 раза в неделю фитнес дома по 30 минут, а потом можно выжимать всю тренир.одежду)). Надеюсь, что не заброшу. Уж очень мне нравится, я и раньше всегда кардио занималась, но не так системно.
16.07.2016
Ответить
ольга
У меня не строго... Но раньше сядешь - раньше выйдешь;) о, да.... Стоит только увлечься спортом и это очень затягивает... Меня прет прям;)
16.07.2016
Ответить
ольга
На самом деле это круто! Тонус жизни чувствуется!!! Я уже полгода не вылезаю из этого состояния))) конечно, отдыхаю и расслабляюсь... Периодически забиваю на все и гуляю на полную катушку:) отношение к питанию изменилось... И вообще, к жизни;) люблю себя ещё больше
16.07.2016
Ответить
Гузель
Я кардио занималась раньше до рождения, с учёбой всё забросила и когда читаешь по ночам то и ешь тоже. А до этого проблем не было с весом, всё из-за ночных чтений с едой и началось. Сейчас только начала системно замиматься. Надеюсь, что не заброшу с новой сессией, а буду продолжать. Главное для меня сейчас не сама стройность, а мышцы и подтянутость в фигуре. Вес у меня тоже уходит сейчас, стараюсь чаще и по немногу есть.
17.07.2016
Ответить
ольга
Вот вот;) дело не столько в весе, сколько в подтянутости... Тоже надеюсь, что такой режим сохранится "до конца дней"))))
18.07.2016
Ответить
ольга
Это оказывается легко;) надо только потерпеть 21 день... Потом, как по маслу;) у меня теперь супер обычная еда (без заморочек), что даже показывать нечего.... Но мне так нравится, что элементарная ходьба пешком меня перестала парить.... Раньше же надо припарковать машину как можно ближе;)
18.07.2016
Ответить
Гузель
Да, слышала, чтобы выработать привычку нужен 21 день). Я ещё пока заморачиваюсь иногда с едой, но уже намного меньше.
А вот ходить я всегда любила, но здесь много не походишь у нас от дома до города нет дорожки для пешеходов к сожалению иначе дома бы точно не сидела)))).
18.07.2016
Ответить