Доброе утро!
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахОтчитываемся тут, девушки, у меня опять беда с интернетом.
Табличку давайте уже завтра?
Кто-то еще адрес не отправил, быстренько пишите, завтра уже всем напишу кто кому отправляет.
Вчера:
З: мюсли, булочка с ветчиной и сыром, 4 дольки шоколадки
О: рулетики с творогом и брынзой, маааленький кусочек курицы
По флай все отлично - разобрали с мужем шкаф
По уходу тоже все как всегда.
Вес с утра 60,8кг
Завтра с утра на любимую, кто со мной? купила себе питьевых йогуртов :)
Сегодня придумываем название для нашего нового сообщества. Жду ваших идей :)
Maxim
Всем приветик! За вчера желтый:), вес 58 кг ( утром взвешивалась )
Завтрак: фасоль зеленая с вареным языком, кофе, творожное печенье, конфета халва в шоколадеОбед: зеленая фасоль с курицей, кофе с молоком, 3 криспаУжин: творог с яблоком и корицейУход: скраб кофейныйСпорт: занималась по диску с Джейн Остин
по-поводу названия надо подумать
11.11.2012
Ответить
Наташа
Наташ, а ты язык сама варила? Я вот сегодня первый раз в жизни решила сварить - ничего с ним не понятно))) Шкурку верхнюю счистила, а остальное? Там жирок какой-то, еще что-то... И он у меня разварился весь - теперь на отдельные волокна распадается
А ты умничка! Отличное меню! И все остальное по полной программе!
11.11.2012
Ответить
Maxim
Стараюсь:) а то у меня через месяц 7 декабря день рождения и 10 декабря день свадьбы, хочется выглядеть получше:))
язык мама варила:) но я когда варила шкурку чистила потом, когда язык сварится и остынет шкурка хорошо снимается
Наташ, а можно фотку рулетиков лаваша с фетой , тоже хочу попробовать сделать:)
12.11.2012
Ответить
Наташа
я тоже потом чистила. просто думала может что-то еще кроме шкурки чистить надо.
рулетики не фоткала, могу сфотографировать в следующий раз - и они к тому же вполне обычно выглядят, то есть не для праздничного стола :)
а у меня у Нюшки 8 декабря ДР :) тоже надо быть в форме
12.11.2012
Ответить
Елена
Привет, девчули-красатули!
Вес 58,5. З: кофе, печеньки, салат; О: макароны, помидоры, моцарелла; У: яблоко, 5 апельсинок. Вода: 2 литра. Уход: скраб, Наташин крем. Спорт: прогулка.
Флай: сшила прихваты для штор на кухне, раковина блестит, чисто.
Наташ, я с тобой на любимую! пиши только какие дни, завтра питьевой? правильно?
Всем сладких снов! позно уже...
11.11.2012
Ответить
Наташа
Да, завтра питьевой, купила себе всяких йогуртов сладких, вроде как можно :) Но все равно их на приемы пищи разделю, завтрак-обед, а не в течении всего дня пить буду...
Какой у тебя обед вкууусный!
Спокойной ночи (мне правда еще посуду мыть и еду Нюшке доделывать на завтра) (а я вместо этого на ББ сижу)
11.11.2012
Ответить
Елена
а я только залезла...
только закончила с готовкой: крабовый салат, бефстроганов с картошкой, борщ, заварила в термосе имбирный чай; хочу сейчас пол помыть...
11.11.2012
Ответить
Елена
самый прикол что я готовить стала только когда худеть начала, не знаю как это происходит... раньше полуфабрикаты, пельмени и готовые салаты из магазина, а сейчас - готовлю практически каждый день... от похуделок одни плюсы - и не только нам в качестве уменьшения веса но и домашним, в моём случае - я готовлю каждый день, и мне ведь нравится!
11.11.2012
Ответить
Алла
У меня такая же история, что странно! Раньше наготовить бы побольше, что б на неделю хватило))) а сейчас каждый день готовлю, иногда еще себе что-нибудь отдельно, овощи например. Рецептов кучу новых перепробовала, особенно низкокалорийных десертов) муж ненарадуется)
12.11.2012
Ответить
rammik
Аж слюнками захлебнулась - сколько всего!!! А я на ужин в разгрузочный день сделали курицу в сметанном соусе и съела :)
11.11.2012
Ответить
Anna
Привет! я вчера красная.
сегодня купила масло для массажа. завтра начну! ну или сегодня, если малыш рано уснет.
каждое утро собираюсь сегодня вечером не есть, и каждый вечер опять ем. уже бесит.
про название - нужно подумать какая у нас будет направленность
11.11.2012
Ответить
Мария
Аня, мне чтобы не кушать вечером помог спорт. Занималась с Джилиан где-то в 8-9 часов, до и после тренировки кушать нельзя.
11.11.2012
Ответить
Наташа
Ань, ты хулиганка! И давай пиши вес, я же чувствую что плюс у тебя :) Мне знаешь что помогло? Мне очень надоело откладывать свою Жизнь. Вот тебе сейчас комфортно в твоем весе? Ты полноценно живешь? Ты делаешь все что хочешь?
Скорее всего нет... А ведь это можно изменить. И надо менять! И нету смысла откладывать начало этого пути на завтра или послезавтра, от этого проигрываешь только ты и больше никто...
11.11.2012
Ответить
Anna
вот мне кажется, что мне комфортно. ну разве что самую малость неудобно, а так все ок)))) нет ну конечно хочется выглядеть стройно и хорошо! но видимо не достаточно. сегодня опять начну худеть)))))))))))
12.11.2012
Ответить
Александра
Девочки, приветики! Меня похоже уже надо в черный список, вчера красный, сегодня тоже!
Вчера встречались с подружками в кофейне, и не могла я себе отказать в тортике и горячем шоколаде =)
Зато море позитива и мне сказали, что дома меня не кормят и я стала худее чем до Б. 
Ура =)
А сегодня опять гости и другие подружки, завтра все исправляюсь =)
Ура =)
А сегодня опять гости и другие подружки, завтра все исправляюсь =)
11.11.2012
Ответить
Анастасия
Приветик!
за вчера желтенький!!! я молодец вчера,но к сожалению веса сегодня не знаю,были на доме!((( но думаю был хороший полукилограммовый отвес!)))
11.11.2012
Ответить
Анастасия
я тоже собой гордилась сегодня,часов так до 5 дальше суп куриный с дочкой умяли в прикуску с луком в масле!потом яблоко,кофе с мол!и в 20ч уже 2 бутера,с икрой и колбасой сырокопч+еще кофе с мол!!короче завтра будет то же что и вчера!(попробую завтра с вами на любимую!пьем!
11.11.2012
Ответить
Маргаритка
Вчера были в гостях у свекрови...немного отсрочила свой ужин - был после 6(
а так: З: творог с чаем
О: бутерброды с чаем
У: картошка с мясом и грибами...вино...
С утра виброплатфрма и термотерапия, пешие прогулки (как на улице свежо!!!)
Цвет оранжевый
Уход: скраб и крем
11.11.2012
Ответить
rammik
У меня еще новая разновидность упражнений - ребенок просит, чтобы я каталась с ним на качелях-перекладине, но т.к. у нас разная весовая категория, то деть вечно парит. Так что я подпрыгиваю вместе с качелями и деть оказывается на земле. :)
11.11.2012
Ответить
Алла
Привет, девочки! В обшем всера были гости, но все не так плохо! Из недозволенного съела вечером только пару конфет. Уборка была по полной программе, даже массажик вечером сделала. Так что думаю оранжевый я заслужила. И спорт кстати тоже днем был )))
11.11.2012
Ответить
Мария
Девочки, привет!!!
У меня вес без изменений! 62.9кг Думаю. это не плохо, т.к. вчера много сол. рыбы съела.
Цвет розовый.
Меню: З. копченая семга с хлебом, не удержалась! блинчики со сгущенкой.
О. гречка , колбаса, яйцо, сыр и еще немного рыбки.
У. творог, пол яблока, пол стакана молока.
Спорт: оксисайз, Уход: маска на лицо, кофейный скраб, крем с мумиё.
Флай: уборка, глажка, короче как всегда)
11.11.2012
Ответить
Наташа
МММ, я очень семгу копченую люблю... А больше всего с ней суши люблю... И еще с авокадо и филадельфией... Мне раньше муж часто делал....
Ты молодец, хорошее меню и во всем остальном как всегда преуспела!
11.11.2012
Ответить