Доброе утро, красавицы!
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахПроверяем табличку:
У нас с вами новенькая @Princesska-a Надя! Добро пожаловать!
Сегодня последний день тут отчитываемся, завтра уже в наше сообщество переезжаем http://www.babyblog.ru/community/lenta/sovershenstvo
Я вчера хулиганка! Я бросила "любимую"
Началось все с того, что я к овощному дню не особо подготовилась и овощей особо не было
З: 2,5 картофелины, огурцы соленые, немного квашеной капусты
Потом хотела винегрет сделать, но Нюшка целый день требовала внимания и я ничего не успела
Поэтому на обед я была не в самом лучшем настроении и решила на все наплевать
О: чай с изюмом, две дольки шоколадки
Вес с утра 60,6 (-200г). Возвращаюсь к своему режиму питания - не нравятся мне эти диеты. Может, пару разгрузочных дней сделаю (из серии только завтрак)
Уход был как всегда, уборкой муж занимался.
Про уход смешно, вчера решила, что раз уж я такая хулиганка, то и спать без ухода лягу... Полежала, но никак не могла уснуть - совесть мучала :) Поэтому пошла поскрабилась - помазалась и сразу заснула потом как младенец :)
Какой мне цвет - не знаю, решайте вы :)
Девочки, вопрос к вам вот какой - к нам в сообщество просятся "не наши" девочки, что мне с ними делать? Принимать? Или у каждой спрашивать, будет ли она с нами худеть? Или просто принять и ждать пока они сами активность проявят? Или не принимать совсем?
*АНЯ* (№16)
Я как всегда самая последняя отчитываюсь,но уж лучше позже,чем никогда.Вела себя хорошо. 2 дня не ем, мною так любимые, конфеты,заменила их сладкими напитками(кофе и чай с сахаром).На весах 51,8.Уход стандартный крем и скраб.
Я не против новеньких.Надя,добро пожаловать в нашу тёплую компанию!!!
15.11.2012
Ответить
rammik
61,25
уход и сорванная Любимая :)
З - кофе с молоком, питьевая активиа
О - активиа с черносливом, кофе
П - хурма
У - пельмени :)
к нам приехала свекровь, так что спорта не будет пока себе абонемент не куплю :((((( вообще, правда, ссоры с ней сжигают килокалории
короче, ничего не убирала - в 9 уснула вместе с детьми
14.11.2012
Ответить
Maxim
Девочки привет! У меня вчера розовый:)
пмтание +спорт
завтрак: тыквенная каша, бутер с икрой, кофе с конфетой
обед: котлета с брокколи , куриная ножка, помидор с брынзой, чай
ужин : творог с яяблоком
у нас дома капремонт , все время сверлят, поэтому пришлось вести Федю спать к бабушке, хорошо что живем в соседних домах:)) Дела у меня были в основном позвонить и найти что- то в интернете, все что запланировала сделала, а то дома на звонки все времени нет
спорт: начала качать пресс, сделала 3 подхода по 15 раз, что-то сегодня спина болит больше пресса, наверное неправильно делала:( на уход времени не хватило
насчет новых девочек , я не против, но согласна, что нужно соблюдать правила сообщества, ежедневные отчеты , но это получится Наташе лишняя работа следить , мне кажется , со временем будет видно, у кого есть желание , тот останется, а остальные отсеются
14.11.2012
Ответить
Anna
приветик!
Наташа, думаю, желтая ты! ты молодец, видишь как тело привыкло к уходу ! :)
я вчера пресс качала, массаж начала банками!!! правда ела много, сегодня 72,5, блин. оранжевая.
я не против новеньких в принципе, но я по ка еще не всех стареньких выучила(((( надеюсь с постами о себе проще будет
14.11.2012
Ответить
Maxim
Как тебе массаж банками? Больно было? Ты в каком положении делала? Я пробовала и стоя и лежа, эффекта особого не чувствую :(
14.11.2012
Ответить
Anna
Ну так, ощутимо вообще, особенно верх ног и попу. я стоя делала. а надо каждый день? не знаешь? эффект - красное все было))) живот пока стремно
14.11.2012
Ответить
Maxim
По- моему , надо через день, и начинать мин. с 5 , я наоборот делала только живот:) у меня варикоз, поэтому я ноги делать боюсь, читала, что при варикоза противопоказано, я думаю, может в салон сходить попробовать сделать, что бы вообще понять, как правильно делать
14.11.2012
Ответить
Anna
да ладно, мне кажется не ошибешься, я тоже недолго делала.
вот видос я смотрела http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=8BTq2FG9Fss
14.11.2012
Ответить
Наташа
откуда такой привес?(((
про банки я тоже думаю, но мне и массажер нравится пока.... вчера себя рассматривала - целлюлит только на попе остался, на ногах его нет!
15.11.2012
Ответить
princesska
Всем привет!!я тут новенькая,так что не судите строго если что не так..сегодня вес 62.500..вчера на завтрак была грудка куриная и кофе..обед йогурт питьевой..ужин чай зеленый..ну и Доната обпилась пипец как хорошо было..ничем кроме уборки вчера не успела занятся..а это ого-го какой фитнесс..дом у меня 450кв.м..пока полы помоешь только на первом этаже..ппц..уход хе-е..променяла его на окрашивание волос в 11ночи..пока доча спит..сил хватило только кремом намазаться..какой цвет решайте сами..
14.11.2012
Ответить
Наташа
Привет! Смотри, я тут много написала, в том числе и для тебя :) http://www.babyblog.ru/community/post/sovershenstvo/4515
Что такое Донат?
Меню у тебя очень строгое, молодец!
Цвет, думаю, розовый!
14.11.2012
Ответить
princesska
Я пью для желудка..у меня гастрит,колит и т.д..а вообще все мои подруги пьют с целью похудеть..она чистит хорошо..одна даже умудрилсь на 10кг схуднуть за месяц..смотря как кто зашлакован..
14.11.2012
Ответить
princesska
да не по какой..до 12 все что угодно...после ничего мучного,сладкого,жирного,жареного..после 18.00 ничего..плюс постоянно двигаюсь
14.11.2012
Ответить
Маргаритка
Привет, стройняшки!
З: бутик с чаем, О: макарошки с сыром, У: пельмешки и сырники
Утром пресс, вечером обруч (мин. 20). Уход - крем.
Посуду намыла, сырники приготовила, с сыном поиграла)Розовый я)
На счет новеньких - соглашусь с девочками, чтобы оговаривались условия пребывания в группе. Не просто заходить, читать и все, а чтобы подключались к нам, худышкам)
Всем улыбок))))
14.11.2012
Ответить
Наташа
Я написала правила вчера, так что новеньким полегче будет разобраться :)
Ты умница, все успела!
15.11.2012
Ответить
Маргаритка
ооочень тяжело в КД что-то делать, но сегодняшние результаты меня порадовали!Все не зря)
15.11.2012
Ответить
Наташа
с этим я соглашусь, все время так себя жалко и так не хочется ничего делать... а ты герой)))
15.11.2012
Ответить
Алла
Привет, девочки! Всем отличного дня! За вчера мне розовый, ела:
З- куриный рулетик, тушеные овощи, ряженка,
О- бутер с тунцом
У- тефтеля из индейки, пшенка
Спорт был, массаж успела только живот, бока, и одну ногу)) дальше доча заревела и я пошла к ней спать. Так что, как сказал мой муж, у меня одна нога теперь краше другой будет))) Вечером готовила, посулу помыла. Сегодня взвесилась 54.0))) радует несмотря на хулиганства в течение недели.
Наташ, у меня с тренировкой так же как у тебя с уходом, думаю лень, сегодня выхолной сделаю, а потом встаю после дневного сна (спит доча, я рядом лежу) и руки сами за кроссовками тянутся)))
Про новеньких я согласна с Маришей и Сашей, я не против, но при условии их активности и рассказе о себе. Ну у нас же не цель количество народу)))
Пост о себе обещаю сегодня написать в сообществе, в красках, даже дел на вечер особо не планирую, чтоб время освободить.
14.11.2012
Ответить
Наташа
Я твой пост посмотрела, но вчера быстренько! Вечером сегодня уже как следует прочитаю :)
Хорошее меню, молодец! И вес шикарный!
15.11.2012
Ответить
Светлана
всем привет! вчера был лвлщной день, честно говоря я отвеса и не ждала....вес 74,6 как и было...за вчера розовая. все было сделано. сегодня возможно спорт пропущу, боюсь не успею, но очень постараюсь...
14.11.2012
Ответить
Мариша
Привет девочки! Я вчера кушала вкусно и много) Но основные правила выполнила. вода-2л, даже больше, свою двухлитровку воды выпиваю до 11 утра, и потом ещё стаканами пью. вот думаю не многовато ли... После 6 вина красного хапнула чуток, за экзамен. Цвет-оранжевый. Со спортом пока никак. Насчёт новых девочек, я думаю спросить будут ли худеть, а потом посмотреть активность за неделю. Отчитываются-молодцы, пусть остаются. Нет-досвидос)) Да я злая, хотя сама не без греха...
14.11.2012
Ответить
Мария
Привет, Мариша!!! А вес уходит с таким количеством воды? Лена тоже много пьет!
14.11.2012
Ответить
Анастасия
Приветик!
вес 59,4(-100)!!!
как и предполагала! вообще спасибо на этом1 т.к. почле такого отвесища-посути был разгруз НЕТ привеса!!это уже оч гуд! так что желтый за вчера.
сегодня питьевогоне будет,чувствую легкую слабость,я сегодня одна с детьми,завтра д.р у майки,дел много ,нужны силы!
винегретик,тилапия,кофе с мол,кефирчик.....
на счет новеньких,ну может как-то написать им,что в сообществе определенный круг худеющих,и мол строгие четкие отчеты ежедневно! а не просто так посмотреть или поболтать!
еще предлагаю добавить в сообщество раздел: наши фото(можно и с детками)!
14.11.2012
Ответить
Наташа
Все равно классно! Даже 100г это здорово!
Раздел добавила :)
Ты умничка, горжусь тобой!
15.11.2012
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.