Это программа кардионагрузки не требует дополнительных тренажеров и работы с весом. Она состоит из 9 упражнений, каждое из которых делается 1 минуту. Для выполнения достаточно свободного пространства размером метр на метр.
1. Начни тренировку с бега. Беги одну минуту, при этом высоко подбрасывая колени.
В общем купила себе новую игрушку) раз решила худеть к новому году, то мне нужен помощник!
Им станет тренажер Disq. Была на выставке MIOFF и поучаствовала в бесплатном мастер классе на этом тренажере. Девчонки, я за 20 минут занятий устала так, как не уставала после Джиллиан Майклз) В общем думала я несколько дней, и заказала его в интернет магазине)
Легкость? есть! Настроение? Пока нет(
За неделю ушло 3 кг!
Кушаю все как по диете-яйцо, овощи, молочку и яблочки
На работе измываются кто как может-коллега вот вчера притащил пирог(
Мужественно стерпела(медаль мне на попу)
Цель? Новому году хочу скинуть 10кг!
В подмогу себе купила новый тренажер, напишу о нем позже, кстати не видела о нем нечего на нашем блоге. Наверное первой буду)
А у вас какие результаты после 7 дней?
Девушки-Рукодельницы!!!!
родители заказали вышить в комнату что то морское,точнее подводный мир!!!
Наборов на эту тему много и все разные и все красивые! Очень понравилась работа одной девушки с бэбиблога- Карибы от золотое руно.
Так вот в чем просьба: поскидывайте сюда фоточки и названия Ваших любимых наборов на подводную тему! Мне будет очень интересно узнать Ваше мнение и вкус!
Мы с хомяком ждем!!!!(ЖАБУ ЗАКРЫЛИ В КЛАДОВКЕ)))))
Сегодня мы с хомячком приглашаем Вас в гости в нашу норку! И вот Вы заходите к нам в гости и видите
Так получилось, что целых полтора месяца я отдыхала в деревне, и теперь выставляю на всеобщее обозрение свои новые готовые работки) вот такой мини хвастик))
Все еще пока не оформлено) поэтому не судите строго)
и так...
Мой хома, сидя в своей норе пишет список хотелок, пишет и озирается , не подстматривает ли за ним жаба, но нет, пронесло, земноводное сидит в пакете Lush, копошится там и ругает хозяйку, поэтому хомяк настолько осмелел , что решил написать это сообщение в блог, выслушать чужое мнение об этих хотелаках и узнать какие наборчики или полезности, хотят другие хомяки)
Сегодня у меня праздник! сегодня я защитила диплом) И сегодня зарегистрировалась на этом сайте) Так сказать двойной праздник)
И поэтому мы с хомяком, не ставя в известность жабу..в тихаря... пошли за добычей)