Когда в графике ставить 1 ДЦ (изменения в МЦ после лапоры)!

Девочки, всем доброго дня и положительных тестов на Б!

Помогите разобраться... Или странный вопрос опытной хочушки!

До лапоры ставила первый ДЦ, когда М начинались. Обычно в один день (цикл стабильный) начинались обильные М и шли на спад в течение 5-6 дней.

После лапоры, перед приходом "полноценных" М, стало за день-два мазать, потом приходили М и шли на спад так же в течение 5-6 дн.

Так вот в чем вопрос: какой день считать днем нового цикла? Когда уже "мазать" начало или когда "хлынуло" (простите!)???

П.С. Сейчас 3 цикл после лапоры и никак не могу понять, когда же очередные М начнуться? В прошлом поставила 1 ДЦ, когда мазать начало, получается + 26 дней (всегда), сегодня, на 29 ДЦ пришли М.