ОБЕД - супчик белковый (филе отварное курочки, лапша из одного яйца (только яйцо), бульон от отварного филе, приправа китайская типа как в дашираке, чеснок).
УЖИН - филе куриной грудки (замаринованая: соевый соус, лимоный сок, чеснок, перец чили) и запечёная в аэрогриле, лук промаринованый в уксусе с солью.