Боли-и-и-ит(((

Это все совершенно нормально,не беспокойтесь.Может кого-нибудь это и миновало,но я с этим знакома.Икры сводит по ночам частенько.Врач сказала есть больше овощей и фруктов и принимать соли и менералы.Я купила в аптеке порошок,растворяю чайную ложку в полстакане воды и пью.Обычно такими порошками спортсмены пользуются.А бедро,это другая тема,мне объяснила свекровь,а она мама троих детей,что это ребеночек так поворачивается,что зажимает нерв.Уж не знаю правда или нет.

ты моя бедолага... это калия не хватат - надо всякие сухофрукты-орехи покусывать... 

зы Искра тебя стала Ена называть!

Когда сводит ногу  нужно: выпрямить ее ровно,вытянуть носок,боль отступит. А бедро болит - это малыш нерв защемил,потерпите, скоро все пройдет.