Забавно) Всю неделю я думала "выходной". Даже звала подружек "погулять". Они мне отвечати: "Мы вообще-то на работе.....о_О"
А сегодня пятница-последний для всех рабочий день ,а у меня был первый! Эх, если б я знала как клево выходить работать в пятницу всегда б так и брала отпуск ;)
Работы вообще не было ,я спокойно разгребла все, что накопилось в течение моего отпуска, да еще и своим успела позаниматься) И сразу вошла в рабочий ритм, ни капельки не устала) Прилетела домой, доделала лейку;) И все ижет к тому, чтобы выполнить вечерний ритуал отхода ко сну до 12 часов)
Я решили себе завести такой ритуал, т.к. он помогает:
1) поготовиться психологически к тому, что пришло время мозгу отдыхать.
А то я последние несколько месяцев во сне - соображаю) Есть у меня такая дурная привычка...
2) Вовремя ложиться спать.
Ритуал подразумевает одни и те же дейтсивя, повтоярть каждый день. Выработать привычку и "рефлекс". А то мы "собираемся" идти спать по 2-3 часа иногда, в результате ложимся и в час ночи, и в два... и (стыдно) даже в 3. Ну в отпуск-то ладно, но в рабочии будни это сжирает огромное количество энергии и позитивного настроя, работоспособности, сосредоточенности ,внимания.
3) Еще это будет помогать мне делать то, на что обычно жалко времени или что я обычно не успеваю.
Думаю что моим ритуалом станет - естетственно ванные процедуры.
Хотелось бы выпивать чашечку какого-то вкусного успокаивающего напитка. Желательно сладкого. Но от сахара я отказалась уже месяц назад(так же как и от хлеба и дрожжевых продуктов). Помнюточно что можно ромашковый чай с мятой и медом... Заодно и для желудка полезно, хотя он у меня очень редко когда болит... практически никогда собственно;)
После этой чашечки я бы 15-30 минут читала, или вышивала) можно чередовать, чтобы риуал не превратился в рутину.
Ну а завтра еще 1 наш недавно придуманный ритуал - утреннее гуляние) Подъем не в 12 часов а в 9 утра, легкий завтрак и двухчасовая прогулка) А если понравится то и трех часовая) Погоду завтра обещают теплую и солнечную ;) Класс!!! Побежала в кроватку, чтобы хорошенько выспаться!!!!
